Aromaterapia w domu
Jesienna pora za oknem sprzyja otuleniu się kocem oraz zapachami, w zaciszu swojego domu. Aromaterapia – jeszcze lepiej jeśli te zapachy to naturalne olejki eteryczne, wspierające nasze zdrowie i nastrój. Obecnie rynek zalewa nas różnymi zapachowymi produktami oraz rozwiązaniami, dlatego dobre jest poznać podstawowe zasady aromaterapii, aby móc wykorzystać w pełni moc natury w swoim domu.
Wybór olejków
Przy wyborze odpowiednich olejków kieruj się najpierw składem. Unikaj oznaczeń „olejek zapachowy”, bo pod tą nazwą prawdopodobnie kryje się sztuczny zapach. Wybieraj olejki eteryczne, najlepiej takie, które mają napisany skład na opakowaniu po łacinie, zwłaszcza w przypadku mieszanek.
Drugim istotnym czynnikiem jest oczywiście zapach. Jednak niech Cię nie zwiedzie sam aromat. To we właściwościach olejków drzemie największa potęga. Dlatego najlepiej wybierać takie, które zaspokajają nasze aktualne potrzeby.
Aromaterapia – najlepsze wybory na okres jesienno-zimowy:
- Rozmaryn: Działa przeciwbakteryjnie i antyseptycznie, wspomaga procesy leczenia dróg oddechowych, czyli idealnie na czas przeziębień. Ma właściwości stymulujące układ immunologiczny oraz poprawiające koncentrację i stan pobudzenia.
- Słodka pomarańcza: To idealne wsparcie dla pracy ze stanami lękowymi, stresem, depresją. Olejek ten nie leczy jednak wspomaga łagodzenie tych procesów emocjonalnych. Działa kojąco i uspokajająco na układ nerwowy a ponadto także wykazuje właściwości antybakteryjne i antyseptyczne.
- Trawa cytrynowa: Stosowana jako dodatek do olejku na skórę działa przeciwbólowo na mięśnie, ścięgna oraz więzadła. W okresie przeziębień ceniona jest za swoje właściwości przeciwgorączkowe, przeciwzakaźne i przeciwbakteryjne. W pomieszczeniu świetnie sprawdzi się wspomagająco na czas wyczerpania fizycznego oraz psychicznego.
Jak stosować aromaterapię w domu?
Najpopularniejszym sposobem użycia olejków jest ich dyfuzja w specjalnych dyfuzorach na wodną mgiełkę lub w nebulizatorze. Kupując zwróć uwagę aby misa stykającą się z olejkiem była wykonana z odpowiedniego rodzaju materiału oznaczonego symbolem PP (polipropylen), ze względu na wysoką odporność na reakcje chemiczne z olejkami eterycznymi.
Chcąc natomiast zastosować olejki na skórę, pamiętaj aby rozcieńczyć je z olejem bazowym np. ze słodkich migdałów lub ryżowym. Każdy olejek ma inne dopuszczalne stężenie. Stosuj się także do zasad bezpieczeństwa kiedy jesteś w ciąży lub jeśli masz małe dziecko w domu. Nie wszystkie olejki można używać w tym okresie. A jeśli nie chcesz bawić się w swoje mieszanki to zapraszam do gabinetu na masaże aromaterapeutyczne. Dobierzemy olejki adekwatnie do Twoich potrzeb.
