Co znajdziesz w artykule?
Przyczyny bólu jelita grubego po prawej stronie – Co warto wiedzieć?
ból jelita grubego po prawej stronie często budzi niepokój, ponieważ właśnie w tym rejonie znajduje się kątnica z wyrostkiem robaczkowym oraz początkowy odcinek okrężnicy. Nagły, narastający w ciągu kilku godzin ból umiejscowiony tuż nad prawym talerzem biodrowym, połączony z gorączką, nudnościami i brakiem apetytu, sugeruje zapalenie wyrostka robaczkowego – stan wymagający pilnej interwencji chirurgicznej. Jeżeli dolegliwości mają charakter napadowy, nasilają się po stresie, a towarzyszą im wzdęcia, przelewania i naprzemienne biegunki z zaparciami, przyczyną może być zespół jelita drażliwego. Taki ból bywa tępy, rozlany, lecz potrafi znacząco ograniczać aktywność zawodową czy treningową. Uporczywy, ćmiący ból, niewyjaśniona utrata masy ciała, stan podgorączkowy oraz krew w stolcu mogą natomiast wskazywać na chorobę Crohna, przewlekłe zapalenie o podłożu autoimmunologicznym. Nie wolno bagatelizować także kłującego bólu pojawiającego się po wysiłku – może on odzwierciedlać przeciążenia i napięcia powięziowe w okolicy biodrowo-lędźwiowej, na które dobrze reaguje osteopatia i nowoczesne terapie manualne. W każdej z tych sytuacji alarmujące są: nagłe nasilanie bólu, krwawienie z przewodu pokarmowego, uporczywe wymioty lub gorączka powyżej 38 °C – wtedy należy niezwłocznie zgłosić się na SOR. Gdy ból jelita grubego po prawej stronie ma łagodniejszy przebieg, warto skonsultować się z lekarzem POZ, wykonać badania obrazowe i laboratoryjne, a następnie – w zależności od wyniku – włączyć farmakoterapię, dietę, fizjoterapię lub indywidualny program treningowy wspierający motorykę jelit.
Nowoczesne terapie i fizjoterapia – Skuteczne metody walki z bólem
Precyzyjnie dobrana fizjoterapia stanowi dziś fundament leczenia, gdy pojawia się ból jelita grubego po prawej stronie. Fizjoterapeuta rozpoczyna pracę od szczegółowego wywiadu i badania palpacyjnego, by odróżnić dolegliwości stricte jelitowe od napięć mięśniowo-powięziowych czy dysfunkcji stawów krzyżowo-biodrowych. Jedną z najczęściej stosowanych technik jest terapia wisceralna, która delikatnym uciskiem tkanek okolic kątnicy poprawia ich ukrwienie oraz ruchomość, a tym samym redukuje gromadzenie gazów i stan zapalny. W parze z nią idzie neuromobilizacja nerwu błędnego; pobudzanie tego nerwu uspokaja układ autonomiczny i zmniejsza nadwrażliwość ściany jelita.
Ważnym uzupełnieniem terapii manualnej są ćwiczenia oddechowe i aktywacja mięśni głębokich. Ćwiczenie typu „oddawanie oddechu do brzucha” z powolnym, wydłużonym wydechem obniża ciśnienie w jamie brzusznej i sprzyja prawidłowemu drenażowi krwi żylnej. Terapeuta może także zalecić rotacje tułowia w leżeniu, które poprawiają perystaltykę jelita. Skuteczność tych ćwiczeń wzrasta, gdy pacjent wprowadzi techniki relaksacyjne: progresywne rozluźnianie mięśni, trening autogenny czy krótkie sesje mindfulness. W terapii bólu jelitowego dobrze sprawdza się ponadto masaż tkanek głębokich pleców i brzucha, który zmniejsza napięcia przepony oraz mięśnia lędźwiowego większego – struktur często współodpowiedzialnych za dyskomfort po prawej stronie brzucha. Regularna praca z fizjoterapeutą, połączona z indywidualnym planem ćwiczeń domowych, przywraca prawidłową ruchomość narządów, harmonizuje układ nerwowy i zdecydowanie łagodzi ból jelita grubego po prawej stronie.
Osteopatia i trening – Holistyczne podejście do zdrowia
Gdy pojawia się ból jelita grubego po prawej stronie, wielu pacjentów poszukuje wsparcia poza standardową farmakoterapią. Jedną z metod, którą oferujemy w FizjoHuta, jest osteopatia. Terapeuta osteopatyczny przez delikatne techniki mobilizacyjne i manipulacyjne dąży do przywrócenia płynności ruchu tkanek, usprawnienia krążenia krwi oraz limfy. Poprawa ukrwienia ściany jelita wspiera procesy regeneracyjne, co może ograniczyć stan zapalny i zmniejszyć dolegliwości bólowe. Ponadto praca na przeponie, powięziach brzucha i miednicy pomaga w normalizacji napięcia nerwu błędnego, odpowiedzialnego za regulację motoryki przewodu pokarmowego.
Integralnym elementem terapii jest aktywność fizyczna. Regularny, indywidualnie dobrany trening pobudza perystaltykę, zapobiega zastojom, a także obniża poziom stresu, który nierzadko nasila problemy trawienne. Ćwiczenia oddechowe, lekkie formy cardio i stabilizacja centralna wzmacniają mięśnie ściany brzucha oraz miednicy, sprzyjając lepszemu wsparciu dla jelit. Ruch podnosi wrażliwość receptorów insulinowych, co ma wpływ na gospodarkę glukozową i mikrobiotę, a ta z kolei moduluje odpowiedź zapalną jelita.
Połączenie osteopatii z treningiem wpisuje się w holistyczne podejście, w którym analizujemy styl życia, dietę oraz emocje pacjenta. Dzięki współpracy fizjoterapeutów, trenerów i dietetyków zespół FizjoHuta tworzy plan terapeutyczny uwzględniający wszystkie czynniki, które mogą nasilać lub łagodzić ból jelita grubego po prawej stronie. Tak skoordynowane działania zwiększają skuteczność leczenia i pomagają odzyskać komfort życia bez konieczności sięgania wyłącznie po leki.
Dowiedz się więcej – Kliknij tutaj: https://fizjohuta.pl/