Co znajdziesz w artykule?
Rozwój ruchowy dziecka – kiedy dziewczynki zaczynają chodzić?
Statystyki wskazują, że dziewczynki zwykle podejmują pierwsze samodzielne próby chodzenia między 11. a 14. miesiącem życia, chociaż norma rozwojowa obejmuje szeroki przedział 9–18 miesięcy. Zanim staną na własnych nogach, ich ciało przechodzi przez kolejne etapy: około 5.–6. miesiąca pojawia się pełzanie, które pomaga wzmocnić mięśnie obręczy barkowej i tułowia. Następnie, w okolicach 7.–9. miesiąca, większość maluchów zaczyna czworakować – naprzemienny ruch na dłoniach i kolanach uczy koordynacji i stabilizacji miednicy. W tym samym czasie dziecko potrafi już samodzielnie siadać, a chwilę później wstawać przy meblach, trenując równowagę na stopach.
Uważa się, że dziewczynki rozwijają się ruchowo nieco szybciej niż chłopcy, lecz indywidualne różnice mogą być znaczne. Na to, kiedy dziewczynki zaczynaja chodzic, wpływają czynniki genetyczne, masa urodzeniowa, przebyte choroby, a także środowisko domowe. Swobodna przestrzeń do eksploracji, stabilne podłoże i aktywna zachęta opiekunów pozwalają naturalnie doskonalić wzorce chodu. Z kolei zbyt długie korzystanie z bujaczków, leżaczków czy chodzików bywa przyczyną opóźnień, ponieważ ogranicza samodzielne próby wstawania i przenoszenia ciężaru ciała. Fizjoterapeuci podkreślają, że różnica kilku miesięcy między rówieśnikami mieści się w granicach normy, o ile dziecko konsekwentnie zdobywa kolejne umiejętności – podciąga się, stoi z podparciem, przenosi ciężar z nogi na nogę. W razie wątpliwości warto umówić się na konsultację w poradni fizjoterapeutycznej lub osteopatycznej, aby ocenić napięcie mięśniowe, asymetrię tułowia i ogólny profil rozwoju ruchowego oraz, w razie potrzeby, dobrać odpowiedni trening wspierający.
Nowoczesne terapie – jak wspomóc rozwój chodu u dzieci?
Dla wielu rodziców pytanie kiedy dziewczynki zaczynaja chodzic jest pierwszym sygnałem, by przyjrzeć się bliżej rozwojowi ruchowemu swojego dziecka. Gdy maluch stawia pierwsze kroki, fizjoterapeuta proponuje ćwiczenia aktywizujące mięśnie tułowia, miednicy i stóp, dzięki czemu dziecko szybciej uczy się stabilizacji i kontroli postawy. Nowoczesna fizjoterapia wykorzystuje m.in. elementy terapii neurorozwojowej NDT-Bobath, trening równowagi na bezpiecznych platformach oraz zabawy w odciążeniu z użyciem chust czy lin, które pozwalają korygować ustawienie bioder i kolan bez nadmiernego obciążania stawów.
Osteopatia koncentruje się na łagodnym, manualnym uwalnianiu napięć w obrębie czaszki, kręgosłupa i przepony. Dzięki temu poprawia się praca układu nerwowego i krążenie krwi, a dziecko zyskuje lepsze czucie głębokie, kluczowe w nauce chodu. Osteopata wprowadza też delikatne techniki wisceralne, które regulują pracę układu pokarmowego; mniejsze kolki to więcej energii na aktywność ruchową.
Każda terapia opiera się na indywidualnej ocenie wzorca ruchu, zakresu mobilności stawów i siły mięśni. Specjalista analizuje proporcje ciała, sposób pełzania czy raczkowania, a następnie układa plan zawierający zarówno terapię gabinetową, jak i prosty zestaw ćwiczeń domowych. Rodzice otrzymują instrukcje, jak przez zabawę wzmacniać mięśnie antygrawitacyjne i rozwijać propriocepcję. Takie spójne, holistyczne podejście sprawia, że moment, kiedy dziewczynki zaczynaja chodzic, staje się naturalnym, pewnym krokiem na drodze do dalszego, zdrowego rozwoju ruchowego.
Trening w domu – praktyczne ćwiczenia dla najmłodszych
Domowa przestrzeń można łatwo zamienić w mini-salę do ćwiczeń wspierających moment, kiedy dziewczynki zaczynają chodzić. Zacznij od stworzenia bezpiecznego „chodniczka” z puzzli piankowych lub zrolowanego koca; miękka nawierzchnia pozwoli swobodnie próbować kroku bez ryzyka bolesnego upadku. Ważny jest też trening motoryki dużej – zachęcaj dziecko, by podciągało się do stania przy stabilnej sofie, a następnie sięgało po ulubioną zabawkę leżącą nieco dalej. Taki wyprost zamiast pełnego siadania wzmacnia mięśnie posturalne i pośladki, odpowiadające za późniejszą stabilność miednicy. Gdy dziewczynka stanie pewniej, ustaw dwa krzesła w odległości pół kroku; przechodzenie z jednego do drugiego ćwiczy koordynację oraz poczucie równowagi.
Aby dodać element zabawy, wykorzystaj kolorowe poduszki jako „wyspy” na dywanie: maluch ma za zadanie przejść suchą stopą między nimi, co pobudza planowanie ruchu i wzrokowo-ruchową synchronizację. Popularnym hitem jest „taniec stopami” – połóż na podłodze arkusz papieru i włącz muzykę; delikatne tupanie, przesuwanie stóp i obracanie się na kartce wzmacnia mięśnie łydki i stopy, a przy okazji masuje receptory czucia głębokiego. Do codziennej rutyny wprowadź krótki „slalom” między plastikowymi kubkami rozstawionymi zygzakiem – nawet kilka powtórzeń dziennie poprawi ćwiczenia na równowagę i nauczy przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę. Pamiętaj, by zawsze chwalić każdy samodzielny krok; pozytywne wzmocnienie to najlepszy motywator do dalszych prób i radosnego odkrywania świata w pionie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej kliknij tutaj: https://fizjohuta.pl/