Poród jest w Tobie.
Pomożemy Ci to odkryć.

Wsłuchując się w potrzeby naszych pacjentek, stworzyliśmy autorski program edukacji. Podczas rozmów z kobietami poznaliśmy obawy i potrzeby dotyczące okresu ciąży. Skupiliśmy swoją uwagę na tym, czego im zabrakło podczas wcześniejszych porodów. Dlatego niezależnie czy jest to Twój pierwszy czy kolejny poród, zajęcia w naszej szkole będą miały dla Ciebie ogromną wartość.

Nasza misja

Naszą misją jest edukacja kobiet oraz ich partnerów/-ek jak wspomóc kobiece ciało i dostosować je do przebiegających zmian w okresie ciąży,
w trakcie porodu i w połogu. Pragniemy, aby przyszłe mamy zrozumiały,
że najlepsze co mogą zrobić dla swojego dziecka to najpierw zatroszczyć się o siebie. Chcemy również pomóc przyszłym rodzicom przygotować się na nowego członka rodziny. Mamy nadzieję, że mając możliwość przećwiczyć opiekę nad dzieckiem pod okiem specjalistów, będą czuli się przygotowani do wejścia w nowe role. 

 

To nas wyróżnia

Wszechstronny zespół

Połączenie doświadczenia specjalistów z dziedzin: położnictwa, fizjoterapii uroginekologicznej i pediatrycznej, psychologii, ratownictwa medycznego, prawa i dietetyki.

Rozbudowany program

Zebraliśmy nasze doświadczenia w 20 godzin zajęć. Wspólnie przejdziemy przez czas ciąży, porodu i połogu. Nauczymy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć, by być świadomym rodzicem.

Kompleksowa opieka

Szkoła rodzenia znajduje się przy gabinetach fizjoterapii, gdzie możecie spotkać naszych instruktorów. Opieka przed i po porodzie.

Program dopasowany
do Ciebie

W naszej ofercie znajdziesz zarówno zajęcia weekendowe, jak i wieczorne, które można rozbudować o dodatkowe benefity. Zobacz też ofertę warsztatów.

Kobieta i jej ciało

W pierwszej kolejności zadbaj o siebie. W odróżnieniu od innych szkół rodzenia nie skupiamy się głównie na opiece nad dzieckiem, ale również na przygotowaniu kobiety na czas ciąży, porodu i połogu.

Materiały szkoleniowe

Każda uczestniczka otrzyma dopracowane materiały szkoleniowe, dzięki czemu może skupić się na zajęciach, a nie notowaniu.

Pamiętamy też o tacie

Równolegle z zajęciami kobiet, przygotowaliśmy również dedykowane spotkania dla panów. Będziecie mieli okazję dowiedzieć się jak wejść w nową rolę taty oraz wykazać się technicznymi umiejętnościami.

Pełne wsparcie

Utrzymujemy kameralne grupy, żeby każda uczestniczka i jej osoba towarzysząca, otrzymali tyle uwagi, ile potrzebują.

Czego się nauczysz

Nasi instruktorzy

Poznajcie zespół specjalistów, który Was wprowadzi w tematykę okołoporodową.
Połączyliśmy doświadczenie aż 8 specjalizacji, dzięki czemu wiedza którą od nas otrzymacie jest kompleksowa.

Aneta Sawicka

fizjoterapeutka uroginekologiczna

Wiktoria Mamaj

położna

Jolanta Stopa

fizjoterapeutka pediatryczna

Kinga Musik

położna

Michalina Okła

położna

Aneta Ziaja

fizjoterapeutka uroginekologiczna

Joanna Suchowska- Oruba

psycholożka

Martyna Wojtas

fizjoterapeutka uroginekologiczna

Monika Czyż-Cupryś

dietetyk kliniczny

Kamil Rojewski

ratownik

Sylwia Giza

prawniczka

Paulina Spyrka

manager szkoły

Paulina Spyrka

manager szkoły

Cennik

Szkoła rodzenia
Zajęcia grupowe
Warsztaty
W pakiecie taniej
Tryb wieczorowy
Tryb weekendowy
Zdrowy kręgosłup
Pilates
Fitness dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia mama + dziecko
Chustonoszenie
Pierwsza pomoc – kurs rozszerzony
Pierwsza pomoc dla babci, dziadka i opiekunki
Grupa wsparcia
Masaż Shantala
Szkoła rodzenia + pakiet fizjo
Szkoła rodzenia + pakiet fizjo + dziecko
Pakiet zajęć grupowych
Fizjoterapia ogólna
Fizjoterapia Ortopedyczna (poooperacyjna)
Kinesiotaping
Pinoterapia
Suche Igłowanie
Terapia Wisceralna
Masaż klasyczny
Masaż relaksacyjny
Masaż aromaterapeutyczny
Masaż ciążowy
Masaż sportowy/narzędziowy
Masaż twarzy Face Bloom
Masaż tkanek głębokich
Masaż Shinrin-yoku
Konsultacja dietetyczna
Wizyta kontrolna
Indywidualny plan żywieniowy
Terapia TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)
Konsultacja terapeutyczna
Neurodiagnostyka i terapia
Terapia Nerwowo-Mięśniowa
P-DTR
Kinezjologia Energetyczna
Trening Personalny
Trening Medyczny
NeuroTrening
Fizjoterapia Uroginekologiczna
„Pierwsza Wizyta” Uroginekologiczna
Konsultacja poporodowa
Terapia/Diagnostyka rozstępu mięśnia prostego brzucha
Trening kobiet
Terapia wad postawy
Terapia skolioz
Terapia zaburzeń napięcia mięśniowego
Terapia NDT Bobath
Trójpłaszczyznowa terapia manualna stóp
Instruktaż pielęgnacyjny
Terapia NDT Bobath
Powrót

NDT Bobath to metoda neurorozwojowa stosowana w usprawnianiu niemowląt i małych dzieci. Wykorzystywana jest w:

  • asymetrii,
  • zaburzeniach napięcia mięśniowego,
  • nieprawidłowościach ośrodkowego układu nerwowego.

Opiera się na wyzwalaniu prawidłowych wzorców ruchowych zgodnych z prawidłowym rozwojem ruchowym.

Fitness dla kobiet w ciąży
Powrót

Przygotowanie do porodu

Wtorki i czwartki godz. 18.

Podczas zajęć wzmocnimy osłabione i rozciągnięte mięśnie, rozciągniemy mięśnie przykurczone, zadbamy o rozluźnienie ciała i przygotowanie do porodu, wypróbujemy różne pozycje wertykalne w ćwiczeniach, spróbujemy zapobiec dolegliwościom mogącym się pojawić w ciąży oraz zminimalizujemy te istniejące, nauczysz się świadomego oddechu (który jest przydatny przy łagodzeniu bólu porodowego i pomocny przy skurczach), przygotujemy ciało do okresu połogu i dalszego macierzyństwa oraz wiele więcej…

Cena:
50 zł za jednorazowe zajęcia


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Tryb weekendowy
Powrót

Zajęcia odbywają się w 3 kolejne soboty miesiąca (wyjątkowo niedzielę) w godzinach 9:00-15:30
plus jedne zajęcia wieczorowe online w 2/3 tygodniu miesiąca.

Cena:

Promocja!

1100 zł /950 zł

 

 

(W przypadku rezygnacji z zakupionego kursu opłata rekrutacyjna wynosi 400zł)

Tryb wieczorowy
Powrót

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu (w trybie wtorek/czwartek).

Na przestrzeni miesiąca jest to 7 spotkań w godzinach 17:30-20.30, w tym jedne zajęcia online.

Cena:

Promocja!

1100zł/950zł

(W przypadku rezygnacji z zakupionego kursu opłata rekrutacyjna wynosi 400zł)

Masaż Shinrin-yoku
Powrót

Shinrin-yoku to japońska idea przebywania w lesie i chłonięcia jego dobra, spokoju, szumu, zapachu olejów eterycznych które wydzielają drzewa. Masaż ten ma być właśnie zaproszeniem atmosfery lasu do gabinetowego zacisza.

To prawdziwe ukojenie zmęczonego ciała i umysłu, pragnącego choć na chwile oderwać się od zatłoczonego miasta. Specjalnie wybrane leśne olejki eteryczne, mają za zadanie przywrócić spokój umysłu, zwalczyć nadmierne zmęczenie, zredukować stres, zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Leśne olejki mają także doskonałe właściwości antyseptyczne i udrażniające drogi oddechowe, dlatego ten zabieg przywraca także równowagę oddechu i wspiera odporność. Aby wzmocnić więź z naturą, w masażu tym wykorzystuję elementy terapii Bambusem oraz harmonijne ostukiwanie drewnianymi miotełkami. Wspomaga to przepływ limfy, wzmacnia przekrwienie tkanek i pozwala na głębsze wchłanianie się olejków.

Masaż ten jest dedykowany dla wszystkich którzy potrzebują, relaksu, chwili dla siebie, ukojenia dla przemęczonych mięśni i odetchnięcia.

Cena:
250 zł 1,5h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Kinezjologia Energetyczna
Powrót

Kinezjologia energetyczna jest metodą pracy z ciałem i energią łączącą osiągnięcia medycyny zachodniej z naukami Dalekiego Wschodu. Łącząc sferę fizyczną, psychoemocjonalną i energetyczną pozwala na skuteczne zwalczanie bólu.

W czym Ci pomożemy:

  • w zwalczeniu bólu – zarówno fizycznego, jak i związanego ze stresem, czy problemami, z którymi się mierzysz,
  • w problemach z koncentracją,
  • w zwalczeniu poczucia ciągłego zmęczenia, czy wręcz wyczerpania,
  • w odzyskaniu spokoju i wewnętrznej równowagi.
Cena:
170-200 zł - cena zależy od terapeuty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
P-DTR
Powrót

Metoda P-DTR to terapia, która bazuje na testach nerwowo-mięśniowych. Polega na prawidłowym bodźcowaniu określonych par receptorów zlokalizowanych w naszym ciele po to, by zmienić “nieprawidłową informację” przesyłaną do centralnego układu nerwowego na prawidłową. Dzięki P-DTR pacjenci pozbywają się nawet długotrwałych dolegliwości bólowych.

W czym Ci pomożemy:

  • w pozbyciu się dolegliwości bólowych,
  • w procesie rehabilitacji po operacjach lub urazach,
  • w odzyskaniu swobody ruchów i elastyczności Twojego ciała,

w powrocie do sprawności i cieszenia się każdym ruchem.

Cena:
170-200 zł - cena zależy od terapeuty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Trójpłaszczyznowa terapia manualna stóp
Powrót

Już od niemowlaka ujawniają się nieprawidłowości w budowie stóp. Metoda ta opiera się na fizjologicznym rozwoju aktywności stopy. Wykorzystuje wzorce występujące w prawidłowym rozwoju. Metoda wykorzystuje określone pozycje, ćwiczenia i wspomagana jest bandażowaniem stóp w celu utrwalenia prawidłowej pozycji stopy.

Instruktaż pielęgnacyjny
Powrót

Jeśli chcesz wiedzieć, jak wspierać rozwój ruchowy dziecka podczas codziennej pielęgnacji, to ta wizyta jest dla Ciebie! Dowiesz się:

  • jak nosić, podnosić,
  • jak przewijać,
  • jak ubierać,
  • oraz jak dobrać pozycje do zabawy w zależności od wieku niemowlaka.
Terapia wad postawy
Powrót

Terapia wad postawy, to dziedzina, która zajmuje się wszelkimi zaburzeniami w postawie ciała dzieci. Jej założeniem jest zapobieganie, korygowanie oraz niwelowanie dolegliwości związanych z występującymi już wadami.

Z czym Ci pomożemy?

  • wady kręgosłupa (np. skoliozy, plecy płaskie),
  • wady stóp (np. płaskostopie, stopa końsko-szpotawa),
  • wady klatki piersiowej (np. kurza/lejkowata klatka piersiowa),
  • wady kolan (np. szpotawość, koślawość).
Pakiet zajęć grupowych
Powrót

Jednorazowe zajęcia: 50 zł
Pakiet 4 zajęć: 180 zł
Pakiet 8 zajęć: 320 zł
Karnety do zakupienia na rejestracji FizjoHuty. Ważność karnetu to 2 miesiące.

Zapisy na zajęcia wyłącznie telefonicznie: 511-169-531
Szkoła rodzenia + wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej przed i po porodzie + wizyta u fizjoterapeutki pediatrycznej + pakiet zajęć grupowych
Powrót

poprawny opis zabiegu

Szkoła rodzenia + pakiet fizjo + dziecko
Powrót

Pakiet zawiera pełny kurs szkoły rodzenia oraz 2 wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej (przed i po porodzie) oraz konsultację z fizjoterapeutką dziecięcą.

Wartość pakietu: 1660 zł

Cena: 1550 zł

Promocja! Zapisz się z niższą ceną:

1550/1400 zł (oszczędzasz 260 zł)

 

W rubryce „dodatkowe informacje” wpisz „pakiet fizjo i dziecko”

Szkoła rodzenia + pakiet fizjo
Powrót

Pakiet zawiera pełny kurs szkoły rodzenia oraz 2 wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej (przed i po porodzie).

Wartość pakietu: 1500 zł

Cena: 1400 zł

Promocja! Zapisz się z niższą ceną:

1400/1300 zł (oszczędzasz 200 zł)

 

W rubryce „dodatkowe informacje” wpisz „pakiet fizjo”

Terapia Nerwowo-Mięśniowa
Powrót

Neuroterapia opiera się o tzw. triadę zdrowia. Wykorzystując testy nerwowo-mięśniowe określamy źródło dolegliwości pacjenta – czy to stres, biochemia, czy struktura i dobieramy techniki pozwalające na odciążenie układu nerwowego, a tym samym pozbycie się bólu.

W czym Ci pomożemy:

  • w zdiagnozowaniu, gdzie leży źródło Twoich dolegliwości bólowych i określeniu, jaki specjalista najlepiej Ci pomoże,
  • w zwalczaniu bólu – m.in. kręgosłupa, karku, barków, stawów,
  • w odzyskaniu pełnej sprawności i komfortu.
Cena:
170-200 zł - cena zależy od terapeuty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Neurodiagnostyka i terapia
Powrót

Neuroterapia opiera się o tzw. triadę zdrowia. Wykorzystując testy nerwowo-mięśniowe określamy źródło dolegliwości pacjenta – czy to stres, biochemia, czy struktura i dobieramy techniki pozwalające na odciążenie układu nerwowego, a tym samym pozbycie się bólu.

W czym Ci pomożemy:

  • w zdiagnozowaniu, gdzie leży źródło Twoich dolegliwości bólowych i określeniu, jaki specjalista najlepiej Ci pomoże,
  • w zwalczaniu bólu – m.in. kręgosłupa, karku, barków, stawów,
  • w odzyskaniu pełnej sprawności i komfortu.
Cena:
170-200 zł - cena zależy od terapeuty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż relaksacyjny
Powrót

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem na całe ciało lub poszczególne jego partie. Prowadzi do odprężenia ciała dzięki wykorzystaniu różnych technik chwytów i ugniatań z wykorzystaniem olejków eterycznych i oliwek.

W czym możemy Ci pomóc?

  • w obniżeniu napięcia układu nerwowego,
  • w niwelowaniu skutków nadmiernej ilości stresu,
  • w redukowaniu przykurczów mięśni,
  • w rozluźnianiu zarówno ciała, jak i umysłu.
Cena:
170 zł 1h
230 zł 1,5h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż klasyczny
Powrót

Szukasz miejsca na masaż w Krakowie? Oto jesteśmy! Dobroczynne właściwości dotyku znane są od wieków. Dlatego też łącząc doświadczenie i wszystkie osiągnięcia współczesności zapraszamy Cię do skorzystania z mocy masażu w FizjoHucie.

W czym możemy Ci pomóc?

  • dowiesz się, jakie masaże będą dla Ciebie najlepsze,
  • poczujesz na własnej skórze, co znaczy właściwie dobrany i wykonany masaż,
  • pozbędziesz się bólu, napięć i przykurczów,
  • odwdzięczysz się swojemu kręgosłupowi za te godziny siedzenia.
Cena:
170 zł 1h
230 zł 1,5h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Trening kobiet
Powrót

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i jak najlepsze samopoczucie? Szukasz miejsca, w którym będziesz się czuła pewnie i bezpiecznie? Zależy Ci na treningu dostosowanym do potrzeb i możliwości kobiecego ciała? Świetnie trafiłaś!

W czym Ci pomożemy:

  • otrzymasz zestaw ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojego ciała, oczekiwań i możliwości,
  • będziesz miała nasze pełne wsparcie w dążeniu ku zdrowiu i sprawności,
  • doradzimy Ci, jak najlepiej zaopiekować się Twoim ciałem łącząc zalety aktywności fizycznej z dietą, fizjoterapią, czy masażem.
Terapia/Diagnostyka rozstępu mięśnia prostego brzucha
Powrót

Rozstęp mięśni brzucha to jeden z naturalnych objawów ciąży. Jest stosunkowo częsty i wynika bezpośrednio z nadmiernego rozciągnięcia tkanek miękkich. Leczenie rozstępu zajmuje sporo czasu, jednak zdecydowanie jest warte zaangażowania.

W czym Ci pomożemy:

  • w rehabilitacji po ciąży i porodzie,
  • w usprawnieniu działania mięśni brzucha oraz mięśni grzbietu poprzez ich rozluźnianie i wzmacnianie,
  • w opracowaniu zestawu ćwiczeń, dzięki którym wrócisz do pełnej sprawności.
Konsultacja poporodowa
Powrót

Niedawno zostałaś mamą i chcesz jak najlepiej zadbać o swoje dziecko, ale też o siebie? Umów się na konsultację poporodową i dowiedz się, jak najszybciej, ale też zdrowo i bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności po porodzie.

W czym Ci pomożemy:

  • w powrocie do pełni sprawności po porodzie,
  • w odnalezieniu się w nowej sytuacji, również pod kątem zmian w ciele,
  • w zachowaniu zdrowia i jak najlepszego samopoczucia.
Fizjoterapia Uroginekologiczna
Powrót

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, której głównym założeniem jest profilaktyka i leczenie zmian związanych z obszarem miednicy oraz narządów rodnych. Sama terapia bazuje m.in. na nauce prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy, ale także rozluźnianiu okolicznych struktur poprzez pracę manualną.

W czym Ci pomożemy:

  • w problemach związanych z nietrzymaniem moczu,
  • przy wypadaniu narządów płciowych,
  • w niwelowaniu dolegliwości bólowych w czasie miesiączki,
  • w leczeniu dysfunkcji seksualnych.
Kinesiotaping
Powrót

Kinesiotaping to metoda mająca na celu przyspieszenie procesu regeneracji, wsparcie terapii, zwiększenie zakresu ruchu, a także zmniejszenie stanów zapalnych. W metodzie tej wykorzystuje się elastyczne taśmy do kinesiotapingu. Są szczególnie popularne wśród sportowców.

W czym Ci pomożemy:

  • w leczeniu dolegliwości bólowych tj. bóle kręgosłupa, rwa kulszowa,
  • przy urazach szyi, barków, kolan,
  • przy napięciach mięśniowych i naderwaniu mięśni,
  • w korygowaniu wad postawy i pracy nad prawidłową postawą ciała.
Cena:
w cenie wizyty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Suche Igłowanie
Powrót

Suche igłowanie opiera się na wykorzystaniu igieł do akupunktury. Najczęściej nakłuwane są tzw. punkty spustowe, czyli miejsca tymczasowego “zablokowania” lub niedokrwienia. Poprzez oddziaływanie na nie, zmniejszane jest napięcie, a często też ból.

W czym Ci pomożemy:

  • w przewlekłych bólach kręgosłupa,
  • w bólach promieniujących,
  • w napięciach mięśniowych,
  • w przeciążeniach układu mięśniowego np. u intensywnie trenujących sportowców.
Cena:
170-200zł do 1h, cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Terapia Wisceralna
Powrót

Terapia wisceralna to forma pracy mająca na celu przywróceniu prawidłowej ruchomości oraz elastyczności w obrębie narządów wewnętrznych. Poprzez skomplikowany system powiązań, narządy pośrednio lub bezpośrednio wpływają na obciążanie struktur mięśniowych, kostnych czy nerwowych mogąc powodować ból.

W czym Ci pomożemy:

  • w przewlekłych bólach kręgosłupa
  • w problemach związanych z przewodem pokarmowym np. zespół jelita drażliwego, nerwica żołądka, zaparcia, wzdęcia,
  • w bolesnych miesiączkach.
Cena:
170-200zł do 1h, cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Pinoterapia
Powrót

Pinoterapia opiera się na stymulacji odpowiednich obszarów na skórze za pomocą mosiężnych narzędzi – pinów i katów. Pobudzają one wybrane ośrodki nerwowe, a stymulacja prowadzi do rozluźnienia zgromadzonych napięć i zmniejszenia bólu.

W czym Ci pomożemy:

  • w przewlekłych bólach stawów,
  • w ostrych stanach bólowych kręgosłupa,
  • w odzyskaniu pełnej swobody ruchu.
Cena:
170-200zł do 1h, cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Fizjoterapia Ortopedyczna (poooperacyjna)
Powrót

Jeśli czeka Cię operacja lub jesteś niedługo po zabiegu, fizjoterapia ortopedyczna to coś w sam raz dla Ciebie. Wspólnie rozprawimy się z bólem, przygotujemy Cię do operacji i sprawimy, że po zabiegu w trymiga odzyskasz swobodę ruchu.

W czym Ci pomożemy:

  • powrócisz do sprawności po operacji,
  • przygotujesz się do operacji (dot. szczególnie problemów ze stawami),
  • uzyskasz pomoc przy urazach ostrych takich jak zwichnięcia, czy skręcenia,
  • dowiesz się, jak świadomie i skutecznie dbać o swoje ciało.
Cena:
170-200zł do 1h cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż aromaterapeutyczny
Powrót

Pozwól sobie na chwilę przyjemności na masażu aromaterapeutycznym. Kojący dotyk połączony ze starannie dobranymi olejkami eterycznymi to idealne połączenie dbania o ciało i ducha, czyli efekt zarówno leczniczy, jak i relaksacyjny.

W czym Ci pomożemy:

  • zrelaksujesz się i naprawdę odpoczniesz niwelując skutki przemęczenia i stresu,
  • pozbędziesz się z ciała napięć i przykurczów,
  • zadbasz o swoją skórę zgodnie z jej potrzebami,
  • masaż pozytywnie wpłynie na działanie układu immunologicznego, nerwowego, a także mięśniowo-szkieletowego.
Cena:
190 zł 1h
250 zł 1,5h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż ciążowy
Powrót

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz jak najlepiej zadbać o swoje ciało w tym wyjątkowym okresie, koniecznie odwiedź FizjoHutę. Masaż ciążowy to zabieg o działaniu relaksacyjnym oraz zdrowotnym. Co ważne – jest w 100% bezpieczny dla dziecka.

W czym Ci pomożemy:

  • pozbędziesz się zarówno napięcia emocjonalnego, jak i napięć w ciele powodujących dyskomfort, czy nawet ból,
  • obrzęki, tak częste w trakcie ciąży, zostaną zredukowane lub usunięte,
  • Twoja skóra będzie lepiej dotleniona, nawilżona, poprawi się jej elastyczność,
  • pozbędziesz się bólu kręgosłupa typowego dla późniejszych trymestrów ciąży.
Cena:
170 zł 1h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Indywidualny plan żywieniowy
Powrót

Indywidualny plan żywieniowy jest Twoim kluczem do diety, która będzie Cię wspierała każdego dnia. Doświadczony dietetyk dobierze kaloryczność, skład, czas przygotowania, Twoje ulubione smaki w taki sposób, żeby jedzenie było zdrową przyjemnością.

W czym Ci pomożemy:

  • w opracowaniu smacznej diety zgodnej z Twoimi celami, stanem zdrowia i trybem życia,
  • w poprawie Twojego stanu zdrowia dzięki zdrowej diecie,
  • w zbudowaniu zdrowej relacji z jedzeniem,
  • w wytrwaniu w Twoich zdrowych postanowieniach – będziesz miał pełne wsparcie dietetyka, który pomógł już setkom osób takich jak Ty.
Cena:
od 170 zł (w zależności od ilości schorzeń współistniejących)


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Wizyta kontrolna
Powrót

Wizyta kontrolna w ramach współpracy z dietetykiem ma na celu określenie postępów, omówienie trudności i wprowadzenie zmian w dotychczasowym planie. Wszystko po to, żeby zamierzone efekty osiągnąć jak najszybciej i jak najzdrowiej.

W czym Ci pomożemy:

  • w rozpoczęciu lub kontynuowaniu przygody ze zdrowym odżywianiem,
  • w osiągnięciu wymarzonych rezultatów – zarówno pod kątem zdrowia, jak i sylwetki,
  • w wypracowaniu takiej diety, która będzie smaczna, zdrowa i która będzie pasowała do Ciebie, Twojego trybu życia zapewniając Ci pyszną codzienność!
Cena:
100 zł 30 minut


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Konsultacja dietetyczna
Powrót

Jedz na zdrowie! W FizjoHucie znajdziesz specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Twojemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukasz dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Ci pomożemy:

  • zyskasz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb i upodobań,
  • dowiesz, się w jakim stanie jest Twój organizm i jak ten stan jeszcze polepszyć,
  • zyskasz wsparcie w zmianie swojego sposobu odżywiania,
  • zobaczysz realne efekty, które osiągniesz krok po kroku razem z nami!
Cena:
170 zł 60 minut


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Konsultacja terapeutyczna
Powrót

Jeśli potrzebujesz wsparcia psychoterapeuty, jesteś we właściwym miejscu. To jak się czujesz, zależy od tzw. triady zdrowia (Struktura-Biochemia-Mental). Jeśli więc czujesz stres, przeciążenie, to Twoje ciało też nie ma się najlepiej. Ale wspólnie możemy to zmienić!

W czym Ci pomożemy:

  • zyskasz wsparcie i poznasz ścieżkę powrotu do zdrowia i świetnego samopoczucia,
  • dowiesz się, jak jeszcze lepiej dbać o siebie na co dzień,
  • dowiesz się, skąd bierze się stres, niepokój i jak sobie z nimi radzić.
Cena:
bezpłatne 30 minut


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Terapia TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)
Powrót

TSR to rodzaj terapii, która nie zakłada, że ktokolwiek jest popsuty, a co za tym idzie – nikogo nie trzeba naprawiać. Terapeuta pełni tu rolę towarzysza podróży, który spogląda na życie klienta “okiem zasobów” i krok po kroku pomaga osiągnąć postawione przez niego cele.

W czym Ci pomożemy:

  • w opracowaniu najskuteczniejszego wyjścia z obecnej sytuacji,
  • w określeniu ścieżki ku takiej przyszłości, jakiej chcesz,
  • zyskasz wsparcie doświadczonego terapeuty, który korzystając z TSR po prostu skutecznie pomoże Ci opracować ścieżkę do osiągnięcia Twoich celów.
Cena:
170 zł 50 minut


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
NeuroTrening
Powrót

Neurotrening opiera się na ćwiczeniach angażujących przede wszystkim układ nerwowy. Poprzez odpowiednie stymulowanie ciało przystosowuje się do działania i reagowania na wyższym niż dotąd poziomie.

W czym Ci pomożemy:

  • zyskasz dopasowany do siebie zestaw ćwiczeń zgodny z założeniami neurotreningu,
  • będziesz mieć wsparcie specjalisty, dzięki któremu wszystkie ćwiczenia wykonasz poprawnie,
  • skorzystasz z najnowszych osiągnięć technologicznych w zakresie fizjoterapii i ogólnie pracy z ciałem.
Cena:
170 zł 1h
Pakiety:
1 trening – 170 zł
5 treningów – 825 zł
10 treningów – 1600 zł


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Trening Medyczny
Powrót

Trening medyczny to inaczej mówiąc trening prozdrowotny. Dobierając ćwiczenia największy nacisk kładziemy na aspekty zdrowotne, a nie rzeźbienie spektakularnej sylwetki. Wspólnie dążymy do osiągnięcia zdrowia i pełnej sprawności.

W czym Ci pomożemy:

  • w rehabilitacji po kontuzjach i urazach,
  • w zwiększeniu zakresu ruchów,
  • w opracowaniu zestawu ćwiczeń idealnie dopasowanego do Twojego ciała, Twoich potrzeb i możliwości,
  • po prostu w byciu zdrowym i sprawnym – na przekór siedzącemu trybowi życia!
Cena:
170 zł 1h
Pakiety:
1 trening – 170 zł
5 treningów – 825 zł
10 treningów – 1600 zł


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Trening Personalny
Powrót

Jeśli zależy Ci na aktywności fizycznej idealnie dopasowanej do Twoich celów, możliwości, potrzeb, ale i stanu zdrowia – zdecyduj się na trening personalny. W FizjoHucie każdego dnia celebrujemy aktywność dla zdrowia i najlepszego samopoczucia.

W czym pomożemy:

  • zyskasz wsparcie 1:1 doświadczonego trenera personalnego,
  • będziesz mieć pewność, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie, a nawet lepiej,
  • dostaniesz spersonalizowany zestaw ćwiczeń prowadzący wprost do Twojego celu,
  • zyskasz radość z aktywności, bo już nasza w tym głowa, żeby było fajnie.
Cena:
170 zł 1h
Pakiety:
1 trening – 170 zł
5 treningów – 825 zł
10 treningów – 1600 zł


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż tkanek głębokich
Powrót

Masaż tkanek głębokich to forma pracy, która ma wpływać na tkanki położone głębiej, by poprawić elastyczność, uwodnienie, a docelowo zwiększyć zakres ruchomości w stawach. Bez obaw – taki głęboki masaż nie musi być bolesny, a naprawdę przynosi ulgę.

W czym Ci pomożemy:

  • w przewlekłych bólach kręgosłupa,
  • w bólach pleców spowodowanych siedzącym trybem życia i niskim poziomem aktywności fizycznej,
  • w problemach związanych z ograniczoną ruchomością w stawach.
Cena:
170zł do 1h, cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż twarzy Face Bloom
Powrót

Dlaczego Face Bloom? Bo każda twarz po tym zabiegu kwitnie, odzyskuje zdrowy koloryt, odżywienie, nawilżenie i przede wszystkim uśmiech! Zabieg jest dedykowany dla każdego, bez względu na płeć i stan owłosienia twarzy.

Masaż twarzy to zabieg o działaniu zarówno relaksacyjnym, jak i leczniczym. Face Bloom został stworzony przez naszą wyjątkową masażystkę Basię. Tak, to jej autorskie dzieło! Masaż zapewni Ci rozluźnienie, poprawę jakości skóry i pozwoli się zrelaksować. Co warte zaznaczenia, jest dostępny tylko w naszym gabinecie FizjoHuta.

W czym Ci pomożemy:

  • w przywróceniu elastyczności i sprężystości skóry,
  • w zniwelowaniu widocznych bruzd mimicznych – zmarszczek,
  • w ściągnięciu nadmiernego napięcia zgromadzonego w mięśniach twarzy,
  • w poprawie jakości skóry poprzez jej odżywienie i nawilżenie naturalnymi hydrolatami i olejkami.
Cena:
190 zł 1h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Masaż sportowy/narzędziowy
Powrót

Masaż sportowy charakteryzuje się większą intensywnością niż masaż klasyczny czy relaksacyjny. Stanowi jeden z elementów tzw. odnowy biologicznej. Wspiera i przyspiesza procesy regeneracji, a także zapobiega powstawaniu kontuzji.

W czym Ci pomożemy:

  • w szybszej regeneracji ciała po treningach, zawodach sportowych, czy po prostu wzmożonej aktywności fizycznej,
  • w przygotowaniu ciała do aktywności – rozgrzanie mięśni, zapobieganie kontuzjom,
  • we wzmacnianiu Twojego ciała włączając masaż sportowy jako część planu treningowego.
Cena:
170 zł 1h
230 zł 1,5h


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY
Fizjoterapia ogólna
Powrót

Fizjoterapia to połączenie manualnej pracy z ciałem, odpowiednio dobranych ćwiczeń i profilaktyki w formie edukacji pacjenta. Fizjoterapia potrafi zdziałać cuda, ale musimy działać wspólnie. Pytanie brzmi: czy masz gotowość pozbyć się bólu?

W czym Ci pomożemy:

  • pozbędziesz się bólu kręgosłupa, głowy, stawów… – po prostu bólu,
  • nauczysz się dbać o swoje ciało i nie nadwyrężać go,
  • ograniczysz dolegliwości związane z takimi schorzeniami jak rwa kulszowa, cieśń nadgarstka, ostroga piętowa
  • poczujesz w ciele swobodę i ulgę, której nie da się opisać żadnymi słowami.
Cena:
170-200zł do 1h cena zależy od specjalisty


ZAPISZ SIĘ   DOSTĘPNE TERMINY

Dostępne terminy

Luty Grupa 1 (2.02, 7.02, 9.02, 14.02 (online), 16.02, 21.02, 23.02)
Marzec Grupa 1 (2.03, 7.03, 9.03, 14.03 (online), 16.03, 21.03, 23.03)
Kwiecień Grupa 1 (4.04, 6.04, 13.04, 18.04 (online), 20.04, 25.04, 27.04)
Maj Grupa 1 (9.05, 11.05, 16.05, 18.05 (online), 23.05, 25.05, 30.05)
Czerwiec Grupa 1 (1.06, 6.06, 13.06, 15.06 (online), 20.06, 22.06, 27.06)

Luty Grupa weekend – brak wolnych miejsc
Marzec
 Grupa weekend (4.03, 11.03, 12.03, 14.03- online)
Kwiecień Grupa weekend (1.04, 15.04, 18.04 (online), 22.04)
Maj Grupa weekend (13.05, 14.05, 18.05 (online), 20.05)
Czerwiec Grupa weekend (3.06, 15.06 (online), 17.06, 24.06)

Przygotowanie do porodu – wtorki i czwartki godz. 18

Zapisz się

FIZJOHUTA
Os. Jagiellońskie 19/24
31-834 Kraków

Copyright © 2022 FizjoHuta

Realizacja Wytwórnia Treści