Liliana Bik-Ruszkiewicz

okołoporodowa trenerka medyczna

Cennik:

250 zł – konsultacja/ trening indywidualny w ciąży lub po porodzie.
250 zł – konsultacja przedporodowa.
290 zł – konsultacja przedporodowa z partnerem.

Kilka słów o mnie

Na co dzień przygotowuję kobiety i ich partnerów do pełnego sprawczości i świadomego porodu.

Przygotowanie opieram na zrozumieniu fizjologii i naszej anatomii, byś jak najlepiej mogła pomóc sobie i dziecku w poszczególnych etapach porodu.

Praca z kobietami to przede wszystkim moja największa pasja! Od wielu lat zajmuję się edukacją przedporodową, zarówno online (na Instagramie) jak i stacjonarnie, bo zależy mi na tym, by dzień porodu był dla kobiet dobrym doświadczeniem.

Tak, poród pomimo tego, że jest bolesny i może być trudny, może być też dobry 🙂

Prywatnie sama jestem mamą dwójki maluchów, a to doświadczenie nie tylko wzbogaciło moją wiedzę ze studiów i specjalistycznych szkoleń, ale pomogło lepiej zrozumieć potrzeby kobiet w okresie okołoporodowym.

Leczone dolegliwości

Specjalizuję się w przygotowaniu do świadomego przeżycia porodu, z łagodzącym ból ruchem i oddechem w sprzyjających pozycjach wertykalnych.

Pomagam oswajać poród i budować sprawczość do pierwszego spotkania z Twoim maluszkiem.

Pokażę Ci:

jak pomóc sobie i dziecku w I okresie porodu,
różne techniki parcia, żebyś mogła efektywnie rodzić i zwiększyć szansę na ochronę krocza,
nauczę Twojego partnera łagodzenia bólu w porodzie za pomocą dłoni, chusty, piłeczki oraz wspólnej pracy w pozycjach wertykalnych, żeby osoba towarzysząca w porodzie była dla Ciebie jak największym wsparciem,
nauczę Cię pracy do porodu z gwizdkiem porodowym,
omówimy dostępne metody łagodzenia bólu,
pokażę Ci, jak podmiotowe traktowanie dziecka od samego początku porodu może pozytywnie wpłynąć na Twoje doświadczanie skurczy,
zminimalizujemy dolegliwości bólowe występujące w ciąży, poprawimy samopoczucie i świadomość ciała,
popracujemy nad rozluźnieniem mięśni dna miednicy i umiejętności „puszczania” napięcia, co jest bardzo potrzebne szczególnie w II okresie porodu,
nauczę Cię wykonywania codziennych czynności tak, by wesprzeć ciało, m.in. mięśnie proste brzucha (ograniczanie nadmiernego rozejścia kresy białej) i mięśnie dna miednicy,
przygotujemy ciało i umysł do macierzyństwa,
zadbamy o zdrowy, bezpieczny i nieprzeciążający organizm powrót do aktywności i sprawności sprzed ciąży.

Pracuję również z kobietami w ciążach wyższego ryzyka (np. ze skracającą się szyjką macicy: z pessarem lub szwem szyjkowym), zmagających się z otyłością, cukrzycą ciążową, po zapłodnieniu in vitro, z rozejściem mięśni prostych brzucha i z dysfunkcjami dna miednicy.

Dodatkowo prowadzę zajęcia grupowe:

– Rusz miednicę do porodu- najważniejsze zajęcia pod kątem przygotowania do I okresu porodu

– Przygotowanie do porodu – holistyczne ujęcie przygotowania

Moje ulubione powiedzenie porodowe:

W porodzie rodzi się nie tylko Twoje dziecko, ale rodzisz się też Ty, jako matka.