Czym jest kontrola posturalna?
Kontrola posturalna to zdolność do utrzymania stabilnej postawy ciała w różnych warunkach, zarówno w spoczynku jak i w ruchu. Jest to ścisła współpraca układu nerwowego, układu mięśniowo oraz układu szkieletowego. W związku z tym jest nam potrzebna do prawidłowego funkcjonowania i wykonywania codziennych czynności. Obejmuje:
- równowagę statyczną ( utrzymanie postawy np. w pozycji stojącej)
- równowagę dynamiczną ( kontrolę ciała podczas ruchu)
- reakcje posturalne ( np. reakcje równoważne i obronne)
Dlaczego jest taka ważna?
- pomaga w utrzymaniu równowagi i koordynacji ruchowej
- umożliwia precyzyjne ruchy rąk (np. pisanie, rysowanie, manipulowanie przedmiotami)
- wpływa na prawidłową postawę ciała
- jest potrzebna do osiągania kolejnych umiejętności motorycznych
Bez niej trudniej o sprawność, pewność siebie i sukcesy w nauce!
Czy Twoje dziecko ma trudności z kontrolą posturalną?
Zaburzenia kontroli posturalnej mogą objawiać się na wiele sposobów:
- częste garbienie się
- trudność z utrzymaniem stabilnej pozycji podczas siedzenia lub stania
- potykanie się, przewracanie
- trudność z utrzymaniem równowagi
- trudności z koordynacją ruchową
Jeżeli wyżej wymienione trudności zauważasz u swojego dziecka, zapraszam na wizytę, postaram się Wam pomóc!
A jak możesz już teraz wspierać rozwój kontroli posturalnej swojego dziecka ?
- aktywności na niestabilnym podłożu,
- zabawy na placu zabaw ( wspinaczka, równoważnie)
- ćwiczenia równoważne ( tory przeszkód, spacery po krawężnikach itp.)
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizacji centralnej ( powyżej możesz zobaczyć przykład takiego ćwiczenia dla Twojego dziecka)
Stabilizacja centralna, a kontrola posturalna.
Czy to to samo? Nie do końca!
Stabilizacja centralna to zdolność do kontrolowania tułowia poprzez pracę mięśni głębokich:
- mięsień poprzeczny brzucha
- mięśnie dna miednicy
- mięsień wielodzielny
- mięsień skośny wewnętrzny brzucha
- przepony
Dzięki stabilizacji centralnej tworzymy tzw. “wewnętrzny gorset”, który utrzymuje tułów stabilny i pozwala na precyzyjne, bezpieczne ruchy kończyn.
Kontrola posturalna to coś więcej. Wiemy już z poprzednich podpunktów, że to umiejętność utrzymania równowagi i odpowiedniej postawy ciała. Mówimy tutaj zarówno o spoczynku, jak i o ruchu. Opiera się na stabilizacji centralnej, ale wymaga też integracji układów nerwowego, mięśniowo-szkieletowego oraz narządów zmysłu przede wszystkim propriocepcja, układ przedsionkowy oraz wzrok. Jeśli mięśnie stabilizujące tułów nie działają prawidłowo, kontrola posturalna może być zaburzona.
Dlaczego stabilizacja centralna jest tak ważna dla dzieci?
- pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała
- wspiera koordynację i utrzymanie równowagi
- zapobiega wadom postawy
- poprawia sprawność manualną
- ułatwia prawidłowe oddychanie
- wzmacnia pewność siebie i samodzielność
Silne centrum to fundament prawidłowego rozwoju dziecka!
Pozdrawiam, Natalia
