Mama + bobas

Zajęcia mają na celu wsparcie kobiet w powrocie do pozytywnego czucia swojego ciała po ciąży i porodzie. Skupiamy się na:

• pracy nad prawidłową postawą ciała,
• odciążaniu kręgosłupa i rozluźnianiu napięć z pomocą delikatnego rozciągania,
• delikatnym wzmacnianiu głębokiego gorsetu mięśniowego,
• przyjaznej atmosferze.

Proponuję wyłącznie bezpieczne ćwiczenia dostosowane do potrzeb i możliwości ciała po ciąży i porodzie. Bardzo dużą wagę przykładam do poprawności wykonywania ćwiczeń. Zawsze biorę pod uwagę bieżące potrzeby grupy i modyfikuję zajęcia pod konkretne potrzeby danego dnia.

Na zajęcia zapraszam w pierwszej kolejności mamy z maluszkami do 1 rż. Oczywiście, mogą się pojawiać mamy ze starszymi dziećmi. Zabierz dla swojego malucha matę lub kocyk i ulubione zabawki Najlepiej przyjdź z maluszkiem w chuście/foteliku (utrudniony dostęp dla wózków).

Ćwiczymy boso

Obowiązują zapisy telefoniczne – 511 169 531