Największy gabinet Fizjoterapii w Krakowie

Terapia psychosomatyczna jest metodą pracy z emocjami poprzez pracę z ciałem. Podczas sesji terapeuta pomaga klientowi zidentyfikować oraz zrozumieć zależności pomiędzy emocjami, myślami a dolegliwościami fizycznymi. Celem terapii psychosomatycznej jest eliminacja objawów fizycznych, których doświadczamy w związku z trudnymi/wypartymi emocjami bądź przewlekłym stresem, poprzez regulacje autonomicznego układu nerwowego za pomocą dotyku.

Terapia psychosomatyczna może być skutecznym narzędziem w leczeniu:

• bólów głowy, szyi, ramion
• problemu z koncentracją
• przewlekłego zmęczenia
• mgły mózgowej
• przewlekłych/częstych infekcji
• bóli mięśni
• zaciskania zębów/bruksizmu
• trudności ze snem
• zespołem jelita drażliwego, biegunek, zaparć
• zaburzeń hormonalnych

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak wspierać rozwój ruchowy dziecka podczas codziennej pielęgnacji, to ta wizyta jest dla Ciebie! Dowiesz się:

• jak nosić, podnosić,
• jak przewijać,
• jak ubierać,
• oraz jak dobrać pozycje do zabawy w zależności od wieku niemowlaka.

Terapia skolioz obejmuje trojpłaszczyznową korekcję kręgosłupa. Zawiera badanie skoliometrem, analizę postawy ciała oraz testy funkcjonalne.

Na terapię składają się techniki manualne, ćwiczenia czynne i z oporem oraz ćwiczenia oddechowe. Celem jest:

• powrót do symetrii ciała,
• przywrócenie prawidłowych krzywizn kręgosłupa,
• wzmocnienie mięśni oraz przywrócenie mobilności i elastyczności przykurczonym strukturom,
• zlikwidowanie dolegliwości bólowych.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

O zaburzeniach dystrybucji napięcia mięśniowego mówimy kiedy jedna grupa mięśni jest osłabiona a druga w nadmiernym napięciu.
Skutkiem może być:

• nieprawidłowy wzorzec ruchu,
• pogorszona jakość umiejętności ruchowych,
• brak umiejętności motorycznych adekwatnie do wieku,
• ruch wykonywany z kompensacją a w konsekwencji bóle, asymetrie itp.

Poprzez zabawę, techniki manualne, ćwiczenia, kinesiotaping oraz metody neurorozwojowe uczymy ciało ruchu w prawidłowych wzorcach oraz przywracamy prawidłowy balans pomiędzy grupami mięśni co umożliwia prawidłowy rozwój kontroli posturalnej oraz motoryki dużej i małej.

Terapia wad postawy, to dziedzina, która zajmuje się wszelkimi zaburzeniami w postawie ciała dzieci. Jej założeniem jest zapobieganie, korygowanie oraz niwelowanie dolegliwości związanych z występującymi już wadami.

Z czym Ci pomożemy?

• wady kręgosłupa (np. skoliozy, plecy płaskie),
• wady stóp (np. płaskostopie, stopa końsko-szpotawa),
• wady klatki piersiowej (np. kurza/lejkowata klatka piersiowa),
• wady kolan (np. szpotawość, koślawość).

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Jednorazowe zajęcia: 50 zł
Pakiet 4 zajęć: 180 zł
Pakiet 8 zajęć: 320 zł
Karnety do zakupienia na rejestracji FizjoHuty. Ważność karnetu to 2 miesiące.

poprawny opis zabiegu

Pakiet zawiera pełny kurs szkoły rodzenia oraz 2 wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej (wizyta przed i po porodzie) oraz konsultację z fizjoterapeutką dziecięcą.

Wartość pakietu: 2090 zł

Cena: 1850 zł

Promocja! Zapisz się z niższą ceną:

1850/1750 zł (oszczędzasz 340 zł)

W rubryce „pakiet” zaznacz „pakiet fizjo i dziecko”.

Pakiet zawiera pełny kurs szkoły rodzenia oraz 2 wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej (wizyta przed i po porodzie).

Wartość pakietu: 1880 zł

Cena: 1700 zł

Promocja! Zapisz się z niższą ceną:

1700/1600 zł (oszczędzasz 280 zł)

W rubryce „pakiet” zaznacz „pakiet fizjo”.

Więcej informacji wkrótce.

WTOREK GODZ. 8

Zajęcia ruchowe dla każdego!

👉🏼 Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Zrób to pod okiem fizjoterapeutki.

👉🏼 Już ćwiczysz, ale w grupie raźniej? Super, zapraszamy!

Pewnie myślisz- „Ale jak to dla wszystkich?”
Zajęcia odbywają się w małych, maksymalnie 7-osobowych grupach. Dlatego prowadząca fizjoterapeutka może skupić się na każdej osobie i zmodyfikować dla niej ćwiczenie tak, żeby było bezpieczne👌🏼

Zajęcia są w pełni przystosowane i bezpieczne również dla kobiet w ciąży i po ciąży!

prowadząca: Aneta Sawicka

Obowiązują zapisy telefoniczne – 511 169 531

Dowiedz się jak pomóc swojemu dziecku w nagłych sytuacjach zagrożenia.

czas trwania warsztatu- 5h.

Program:
– Ochrona osobista i wzywanie pomocy
– Rozpoznanie zatrzymania krążenia
– Resuscytacja krążeniowo- oddechowa dzieci i niemowląt
– Wykorzystanie defibrylatora AED
– Pierwsza pomoc w zadławieniu
– Gorączka, drgawki gorączkowe
– Pierwsza pomoc w zranieniach, krwawieniach, oparzeniach
– Zapalenie krtani
– Prewencja w opiece nad dzieckiem (min. zespół dziecka potrząsanego; śmierć łóżeczkowa; wygląd miejsca do snu)

Cena:
300 zł od osoby
Promocja! Przy zapisie dwóch osób, cena za 2 osoby to 550 zł.

Jesteś kursantem/absolwentem Szkoły Rodzenia FizjoHuta? Warsztat rozszerzonej pierwszej pomocy możesz zakupić w cenie 250zł za osobę.

Jeżeli chcesz skorzystać z powyższych zniżek, napisz o tym w „dodatkowych informacjach” w formularzu zgłoszeniowym.

(W przypadku rezygnacji z zakupionego warsztatu opłata rekrutacyjna wynosi 200zł)

Więcej informacji wkrótce.

Środa godzina 19:00

Na zajęciach pod okiem specjalisty
– wzmocnisz osłabione ciążą mięśnie głębokie;
– wzmocnisz nogi, pośladki i ramiona;
– rozluźnisz mięśnie przykręgosłupowe;
– „otworzysz” klatkę piersiową;
– poprawisz mobilność swojej miednicy;
– skorygujesz postawę ciała;
i wiele więcej..

W bezpieczny i zdrowy sposób wrócisz do sprawności, poczujesz się lepiej i pewniej w swoim ciele oraz dzięki funkcjonalnemu podejściu w treningu, będzie Ci łatwiej w codziennych czynnościach.
A to wszystko po to, żeby wspomóc swoje ciało w regeneracji po porodzie i przygotować je do zajmowania się maluszkiem!

Na zajęcia możesz przyjść z dzieckiem- weź mu tylko matę/kocyk i ulubione zabawki 🙂

Obowiązują zapisy telefoniczne – 511 169 531

Już od niemowlaka ujawniają się nieprawidłowości w budowie stóp. Metoda ta opiera się na fizjologicznym rozwoju aktywności stopy. Wykorzystuje wzorce występujące w prawidłowym rozwoju. Metoda wykorzystuje określone pozycje, ćwiczenia i wspomagana jest bandażowaniem stóp w celu utrwalenia prawidłowej pozycji stopy.

• NDT Bobath to metoda neurorozwojowa stosowana w usprawnianiu niemowląt i małych dzieci. Wykorzystywana jest w:
• asymetrii,
• zaburzeniach napięcia mięśniowego,
• nieprawidłowościach ośrodkowego układu nerwowego.

Opiera się na wyzwalaniu prawidłowych wzorców ruchowych zgodnych z prawidłowym rozwojem ruchowym.

Jedzcie na zdrowie! W FizjoHucie znajdziecie specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Waszemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukacie dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o Wasze zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Wam pomożemy:

• zyskacie dietę dopasowaną do Waszych potrzeb i upodobań,
• dowiecie, się w jakim stanie są Wasze organizmy i jak ten stan jeszcze polepszyć,
• zyskacie wsparcie w zmianie Waszego sposobu odżywiania,
• zobaczycie realne efekty, które osiągniecie krok po kroku razem z nami!

Jedzcie na zdrowie! W FizjoHucie znajdziecie specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Waszemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukacie dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o Wasze zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Wam pomożemy:

• zyskacie dietę dopasowaną do Waszych potrzeb i upodobań,
• dowiecie, się w jakim stanie są Wasze organizmy i jak ten stan jeszcze polepszyć,
• zyskacie wsparcie w zmianie Waszego sposobu odżywiania,
• zobaczycie realne efekty, które osiągniecie krok po kroku razem z nami!

W cenie usługi jest indywidualnie stworzony 7 dniowy plan żywieniowy.

Jedz na zdrowie! W FizjoHucie znajdziesz specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Twojemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukasz dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Ci pomożemy:

• zyskasz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb i upodobań,
• dowiesz, się w jakim stanie jest Twój organizm i jak ten stan jeszcze polepszyć,
• zyskasz wsparcie w zmianie swojego sposobu odżywiania,
• zobaczysz realne efekty, które osiągniesz krok po kroku razem z nami!

W cenie usługi jest indywidualnie stworzony 7 dniowy plan żywieniowy.

Jedz na zdrowie! W FizjoHucie znajdziesz specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Twojemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukasz dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Ci pomożemy:

• zyskasz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb i upodobań,
• dowiesz, się w jakim stanie jest Twój organizm i jak ten stan jeszcze polepszyć,
• zyskasz wsparcie w zmianie swojego sposobu odżywiania,
• zobaczysz realne efekty, które osiągniesz krok po kroku razem z nami!

W cenie usługi jest indywidualnie stworzony 7 dniowy plan żywieniowy.

Usługa fizjoterapii dziecięcej dla maluchów w wieku 0-3 lat to profesjonalna opieka, dostosowana do potrzeb najmłodszych pacjentów. Oferujemy:

• delikatne i skuteczne podejście terapeutyczne,
• pomoc w rozwijaniu motoryki, koordynacji oraz siły mięśniowej.

Poprzez zabawę i specjalistyczne ćwiczenia wspieramy ich naturalny rozwój, stawiając na indywidualne podejście i komfort malucha. Naszym celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego, ale również stworzenie przyjaznej atmosfery sprzyjającej rozwojowi i osiąganiu kolejnych kamieni milowych w życiu najmłodszych.

Terapia bruksizmu:
To skuteczne uzupełnienie leczenia bruksizmu w celu przyspieszenia i utrzymania efektów leczenia np. szyną relaksacyjną.

Cena:
190-230zł do 1h cena zależy od specjalisty.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

W niedzielę cena wynosi 210zł.

Rehabilitacja przed i po zabiegu ortognatycznym jest zindywidualizowanym procesem, dopasowanym do konkretnych potrzeb pacjenta i rodzaju przeprowadzonej operacji.

Hirudoterapia to zabieg z wykorzystaniem certyfikowanych jednorazowych pijawek medycznych. Pijawki, dzięki swoim substancjom mają działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne.

Kiedy można stosować pijawki lekarskie?

-w chorobach układu krążenia np. nadciśnieniu

-przy obrzękach

-przy zaburzeniach metabolizmu

-w zaburzeniach układu pokarmowego jak zapalenia żołądka, zaburzenia jelitowe i inne

– otyłość

– zaburzenia hormonalne

– depresja

– bolesne miesiączki

– wspomaganie leczenia bezpłodności

– poprawa wydolności fizycznej

Fizjoterapia stomatologiczna koncentruje się na poprawie funkcji układu stomatognatycznego poprzez zastosowanie specjalistycznych technik fizjoterapeutycznych, mających na celu redukcję bólu, poprawę elastyczności mięśni oraz przywrócenie równowagi w funkcjonowaniu narządu żucia

Cena:
190-230zł do 1h cena zależy od specjalisty.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Podczas konsultacji przećwiczymy min.:

•różne pozycje wertykalne rozróżniając potrzeby I i II okresu porodu,

•pracę w trakcie skurczu połączoną z oddechem torem dolnożebrowym przeponowym,

•metody naturalnego łagodzenia bólu porodowego,

•techniki efektywnego parcia,

•oraz poruszymy inne kwestie, które będą dla Ciebie istotne.

Na taką konsultację możesz przyjść sama lub z bliską Ci osobą. Jeżeli planujesz poród rodzinny, warto przećwiczyć w parze pozycje porodowe i łagodzenie bólu.

Zajęcia prowadzone są przez trenerkę kobiet lub fizjoterapeutkę.

Może być wiele przyczyn występowania nieprawidłowości w postawie ciała dziecka. Pierwsza wizyta zawiera:

• ocenę rozwoju dziecka w zakresie motoryki oraz kontroli posturalnej,
• analizę postawy ciała,
• ocenę toru oddechowego
• oraz badanie stóp w statyce oraz dynamice.

Ilość testów jest zmienna w zależności od wieku dziecka. Po badaniu możesz spodziewać się podsumowania badań oraz rozmowy na temat ewentualnych nieprawidłowości w postawie ciała dziecka. Jeśli mały pacjent wymaga terapii omawiana jest częstotliwość spotkań.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Masaż Kobido, jest tradycyjną japońską techniką masażu twarzy, głowy oraz dekoltu. To relaksujące i stymulujące doświadczenie, które ma pomóc w zachowaniu młodszego wyglądu skóry.

Korzyści wynikające z masażu to:

• Poprawa krążenia krwi
• Redukcja stresu
•  Wygładzenie zmarszczek
• Redukcja napięcia mięśniowego
• Redukcja opuchlizny (np. wokół oczu)
• Poprawa owalu twarzy

Terapia Czaszkowo-Krzyżowa to doskonałe narzędzie do pracy w przypadku bólu, obrzęków i schorzeń:

– narządu ruchu: zmian zwyrodnieniowych i pourazowych,

– układu nerwowego: migreny, przemęczenie, nadpobudliwość, padaczka, depresja, nerwice, zaburzenia snu, stany po śpiączce mózgowej, udary,

– układu hormonalnego: zaburzenia miesiączkowania, niektóre rodzaje niepłodności, cukrzyca,

– układu trawiennego: bóle czynnościowe, zaparcia, biegunki, kolki, – układu odpornościowego,

– ciężki poród dziecka i matki,

– stanów wymagających manipulacji w obrębie kości czaszki (np .interwencja stomatologiczna, chirurgiczna),

– schorzenia u dzieci – MPDZ, ADHD, autyzm, wcześniactwo.

Terapia czaszkowo-krzyżowa wywodzi się z osteopatii i jest holistyczną metodą pracy z pacjentem. Przez bardzo subtelny kontakt, terapeuta pracuje z płynem mózgowo rdzeniowym (trzeci znany w ciele rytm oprócz oddechu i tętna) pozbywając się blokad i przywracając naturalne, fizjologiczne przepływy w ciele. Zbalansowanie napięć i usunięcie blokad pozwala na uruchomienie naturalnych sił zdrowienia ciała i jego leczenia.

Dlatego też rytm czaszkowo-krzyżowy nazywany jest często „oddechem życia”. Pod wpływem rozmaitych czynników – urazów, stresu, traumatycznych przeżyć – powstają w organizmie energetyczne zastoje, które blokują jego prawidłowe funkcjonowanie. Zaburzenie tego rytmu może spowodować nieprawidłowości pracy układu nerwowego, hormonalnego, immunologicznego. Usunięcie tych blokad i przywrócenie prawidłowego rytmu czaszkowego przywraca stan równowagi organizmu i umożliwia zdrowienie

Wizyta kontrolna w ramach współpracy z dietetykiem ma na celu określenie postępów, omówienie trudności i wprowadzenie zmian w dotychczasowym planie. Wszystko po to, żeby zamierzone efekty osiągnąć jak najszybciej i jak najzdrowiej.

W czym Wam pomożemy:

• w rozpoczęciu lub kontynuowaniu przygody ze zdrowym odżywianiem,
• w osiągnięciu wymarzonych rezultatów – zarówno pod kątem zdrowia, jak i sylwetki,
• w wypracowaniu takiej diety, która będzie smaczna, zdrowa i która będzie pasowała do Was, Waszego trybu życia zapewniając Wam pyszną codzienność!

wtorek godz. 11:30

Chcesz wesprzeć swoje ciało po ciąży i porodzie? Możesz to zrobić biorąc udział w naszych zajęciach, gdzie poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie będziemy pomagać w regeneracji.
Pierwszy rok macierzyństwa nie oszczędza stawów i kręgosłupa i jest pełen wyzwań, również tych związanych z bólem. Dlatego zajęcia oparte są głównie o metodę Pilates.

Skupiamy się na:
– pracy nad prawidłową postawą ciała
– odciążaniu kręgosłupa
– rozluźnianiu napięć
– delikatnym wzmacnianiu głębokiego gorsetu mięśniowego
– delikatnym rozciąganiu
– przyjaznej atmosferze

Doświadczona trenerka zaproponuje wyłącznie bezpieczne ćwiczenia dostosowane do potrzeb i możliwości ciała po ciąży i porodzie. Bardzo dużą wagę przykłada do poprawności wykonywania ćwiczeń.
Zawsze bierze pod uwagę bieżące potrzeby grupy i modyfikuje zajęcia pod konkretne potrzeby danego dnia. Po zajęciach istnieje możliwość chwili rozmowy, zadania pytań, czy wymiany doświadczeń 🙂

Jeżeli przyjdziesz razem z dzieckiem- weź mu matę/kocyk i ulubione zabawki 🙂
Możesz przyjść zarówno z dzieckiem do 1r.ż. jak i starszym.

Obowiązują zapisy telefoniczne – 511 169 531

Więcej informacji wkrótce

Masaż sportowy charakteryzuje się większą intensywnością niż masaż klasyczny czy relaksacyjny. Stanowi jeden z elementów tzw. odnowy biologicznej. Wspiera i przyspiesza procesy regeneracji, a także zapobiega powstawaniu kontuzji.

W czym Ci pomożemy:

• w szybszej regeneracji ciała po treningach, zawodach sportowych, czy po prostu wzmożonej aktywności fizycznej,
• w przygotowaniu ciała do aktywności – rozgrzanie mięśni, zapobieganie kontuzjom,
• we wzmacnianiu Twojego ciała włączając masaż sportowy jako część planu treningowego.

Cena zależy od wybranego specjalisty

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz jak najlepiej zadbać o swoje ciało w tym wyjątkowym okresie, koniecznie odwiedź FizjoHutę. Masaż ciążowy to zabieg o działaniu relaksacyjnym oraz zdrowotnym. Co ważne – jest w 100% bezpieczny dla dziecka.

W czym Ci pomożemy:

• pozbędziesz się zarówno napięcia emocjonalnego, jak i napięć w ciele powodujących dyskomfort, czy nawet ból,
• obrzęki, tak częste w trakcie ciąży, zostaną zredukowane lub usunięte,
• Twoja skóra będzie lepiej dotleniona, nawilżona, poprawi się jej elastyczność,
• pozbędziesz się bólu kręgosłupa typowego dla późniejszych trymestrów ciąży.

Pozwól sobie na chwilę przyjemności na masażu aromaterapeutycznym. Kojący dotyk połączony ze starannie dobranymi olejkami eterycznymi to idealne połączenie dbania o ciało i ducha, czyli efekt zarówno leczniczy, jak i relaksacyjny.

W czym Ci pomożemy:

• zrelaksujesz się i naprawdę odpoczniesz niwelując skutki przemęczenia i stresu,
• pozbędziesz się z ciała napięć i przykurczów,
• zadbasz o swoją skórę zgodnie z jej potrzebami,
• masaż pozytywnie wpłynie na działanie układu immunologicznego, nerwowego, a także mięśniowo-szkieletowego.

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem na całe ciało lub poszczególne jego partie. Prowadzi do odprężenia ciała dzięki wykorzystaniu różnych technik chwytów i ugniatań z wykorzystaniem olejków eterycznych i oliwek.

W czym możemy Ci pomóc?

• w obniżeniu napięcia układu nerwowego,
• w niwelowaniu skutków nadmiernej ilości stresu,
• w redukowaniu przykurczów mięśni,
• w rozluźnianiu zarówno ciała, jak i umysłu.

Cena zależy od wybranego specjalisty

Szukasz miejsca na masaż w Krakowie? Oto jesteśmy! Dobroczynne właściwości dotyku znane są od wieków. Dlatego też łącząc doświadczenie i wszystkie osiągnięcia współczesności zapraszamy Cię do skorzystania z mocy masażu w FizjoHucie.

W czym możemy Ci pomóc?

• dowiesz się, jakie masaże będą dla Ciebie najlepsze,
• poczujesz na własnej skórze, co znaczy właściwie dobrany i wykonany masaż,
• pozbędziesz się bólu, napięć i przykurczów,
• odwdzięczysz się swojemu kręgosłupowi za te godziny siedzenia.

Cena zależy od wybranego specjalisty

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i jak najlepsze samopoczucie? Szukasz miejsca, w którym będziesz się czuła pewnie i bezpiecznie? Zależy Ci na treningu dostosowanym do potrzeb i możliwości kobiecego ciała? Świetnie trafiłaś!

W czym Ci pomożemy:

• otrzymasz zestaw ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojego ciała, oczekiwań i możliwości,
• będziesz miała nasze pełne wsparcie w dążeniu ku zdrowiu i sprawności,
• doradzimy Ci, jak najlepiej zaopiekować się Twoim ciałem łącząc zalety aktywności fizycznej z dietą, fizjoterapią, czy masażem.

Rozstęp mięśni brzucha to jeden z naturalnych objawów ciąży. Jest stosunkowo częsty i wynika bezpośrednio z nadmiernego rozciągnięcia tkanek miękkich. Leczenie rozstępu zajmuje sporo czasu, jednak zdecydowanie jest warte zaangażowania.

W czym Ci pomożemy:

• w rehabilitacji po ciąży i porodzie,
• w usprawnieniu działania mięśni brzucha oraz mięśni grzbietu poprzez ich rozluźnianie i wzmacnianie,
• w opracowaniu zestawu ćwiczeń, dzięki którym wrócisz do pełnej sprawności.

Cena:
200 – 250zł
Aneta Sawicka 250zł
Aneta Szymocha 250zł
Agnieszka Burska 200zł
Paulina Spyrka 200zł

Cena uzależniona od specjalisty.

Niedawno zostałaś mamą i chcesz jak najlepiej zadbać o swoje dziecko, ale też o siebie? Umów się na konsultację poporodową i dowiedz się, jak najszybciej, ale też zdrowo i bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności po porodzie.

W czym Ci pomożemy:

• w powrocie do pełni sprawności po porodzie,
• w odnalezieniu się w nowej sytuacji, również pod kątem zmian w ciele,
• w zachowaniu zdrowia i jak najlepszego samopoczucia.

Cena:
210 – 250zł
Aneta Sawicka 250zł
Aneta Szymocha 250zł
Paulina Spyrka 210

Agnieszka Burska 250 zł

Cena uzależniona od specjalisty.

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, której głównym założeniem jest profilaktyka i leczenie zmian związanych z obszarem miednicy oraz narządów rodnych. Sama terapia bazuje m.in. na nauce prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy, ale także rozluźnianiu okolicznych struktur poprzez pracę manualną.

W czym Ci pomożemy:

• w problemach związanych z nietrzymaniem moczu,
• przy wypadaniu narządów płciowych,
• w niwelowaniu dolegliwości bólowych w czasie miesiączki,
• w leczeniu dysfunkcji seksualnych.

Cena:
190 – 230zł
Aneta Sawicka 230zł
Aneta Szymocha 230zł
Paulina Spyrka 190

Agnieszka Burska 230 zł

Cena uzależniona od specjalisty.

Kinesiotaping to metoda mająca na celu przyspieszenie procesu regeneracji, wsparcie terapii, zwiększenie zakresu ruchu, a także zmniejszenie stanów zapalnych. W metodzie tej wykorzystuje się elastyczne taśmy do kinesiotapingu. Są szczególnie popularne wśród sportowców.

W czym Ci pomożemy:

• w leczeniu dolegliwości bólowych tj. bóle kręgosłupa, rwa kulszowa,
• przy urazach szyi, barków, kolan,
• przy napięciach mięśniowych i naderwaniu mięśni,
• w korygowaniu wad postawy i pracy nad prawidłową postawą ciała.

Suche igłowanie opiera się na wykorzystaniu igieł do akupunktury. Najczęściej nakłuwane są tzw. punkty spustowe, czyli miejsca tymczasowego “zablokowania” lub niedokrwienia. Poprzez oddziaływanie na nie, zmniejszane jest napięcie, a często też ból.

W czym Ci pomożemy:

• w przewlekłych bólach kręgosłupa,
• w bólach promieniujących,
• w napięciach mięśniowych,
• w przeciążeniach układu mięśniowego np. u intensywnie trenujących sportowców.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Terapia wisceralna to forma pracy mająca na celu przywróceniu prawidłowej ruchomości oraz elastyczności w obrębie narządów wewnętrznych. Poprzez skomplikowany system powiązań, narządy pośrednio lub bezpośrednio wpływają na obciążanie struktur mięśniowych, kostnych czy nerwowych mogąc powodować ból.

W czym Ci pomożemy:

• w przewlekłych bólach kręgosłupa
• w problemach związanych z przewodem pokarmowym np. zespół jelita drażliwego, nerwica żołądka, zaparcia, wzdęcia,
• w bolesnych miesiączkach.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Pinoterapia opiera się na stymulacji odpowiednich obszarów na skórze za pomocą mosiężnych narzędzi – pinów i katów. Pobudzają one wybrane ośrodki nerwowe, a stymulacja prowadzi do rozluźnienia zgromadzonych napięć i zmniejszenia bólu.

W czym Ci pomożemy:

• w przewlekłych bólach stawów,
• w ostrych stanach bólowych kręgosłupa,
• w odzyskaniu pełnej swobody ruchu.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Jeśli czeka Cię operacja lub jesteś niedługo po zabiegu, fizjoterapia ortopedyczna to coś w sam raz dla Ciebie. Wspólnie rozprawimy się z bólem, przygotujemy Cię do operacji i sprawimy, że po zabiegu w trymiga odzyskasz swobodę ruchu.

W czym Ci pomożemy:

• powrócisz do sprawności po operacji,
• przygotujesz się do operacji (dot. szczególnie problemów ze stawami),
• uzyskasz pomoc przy urazach ostrych takich jak zwichnięcia, czy skręcenia,
• dowiesz się, jak świadomie i skutecznie dbać o swoje ciało.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Dlaczego Face Bloom? Bo każda twarz po tym zabiegu kwitnie, odzyskuje zdrowy koloryt, odżywienie, nawilżenie i przede wszystkim uśmiech! Zabieg jest dedykowany dla każdego, bez względu na płeć i stan owłosienia twarzy.

Masaż twarzy to zabieg o działaniu zarówno relaksacyjnym, jak i leczniczym. Face Bloom został stworzony przez naszą wyjątkową masażystkę Basię. Tak, to jej autorskie dzieło! Masaż zapewni Ci rozluźnienie, poprawę jakości skóry i pozwoli się zrelaksować. Co warte zaznaczenia, jest dostępny tylko w naszym gabinecie FizjoHuta.

W czym Ci pomożemy:

• w przywróceniu elastyczności i sprężystości skóry,
• w zniwelowaniu widocznych bruzd mimicznych – zmarszczek,
• w ściągnięciu nadmiernego napięcia zgromadzonego w mięśniach twarzy,
• w poprawie jakości skóry poprzez jej odżywienie i nawilżenie naturalnymi hydrolatami i olejkami.

Masaż tkanek głębokich to forma pracy, która ma wpływać na tkanki położone głębiej, by poprawić elastyczność, uwodnienie, a docelowo zwiększyć zakres ruchomości w stawach. Bez obaw – taki głęboki masaż nie musi być bolesny, a naprawdę przynosi ulgę.

W czym Ci pomożemy:

• w przewlekłych bólach kręgosłupa,
• w bólach pleców spowodowanych siedzącym trybem życia i niskim poziomem aktywności fizycznej,
• w problemach związanych z ograniczoną ruchomością w stawach.

W sobotę cena jest o 20 zł wyższa. W niedzielę cena wynosi 210zł.

Jeśli zależy Ci na aktywności fizycznej idealnie dopasowanej do Twoich celów, możliwości, potrzeb, ale i stanu zdrowia – zdecyduj się na trening funkcjonalny. W FizjoHucie każdego dnia celebrujemy aktywność dla zdrowia i najlepszego samopoczucia.

W czym pomożemy:

• zyskasz wsparcie 1:1 doświadczonego trenera personalnego,
• będziesz mieć pewność, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie, a nawet lepiej,
• dostaniesz spersonalizowany zestaw ćwiczeń prowadzący wprost do Twojego celu,
• zyskasz radość z aktywności, bo już nasza w tym głowa, żeby było fajnie.

Grupa weekend 1- poranna
Zajęcia odbywają się w 3 soboty miesiąca (wyjątkowo niedzielę) w godzinach:
1 zjazd: 9:00-15:00
2 zjazd: 9:00- 14:40
3 zjazd: 9:00- 15:30
plus jedne zajęcia wieczorowe online w czwartek o godz. 17:30-20:30.

Grupa weekend 2- popołudniowa (zapisy otwarte gdy poranna się zapełni)
Zajęcia odbywają się w 3 soboty miesiąca (wyjątkowo niedzielę) w godzinach:
1 zjazd: 13:40- 19:30
2 zjazd: 15:00- 20:30
3 zjazd: 12:20- 18:40
plus jedne zajęcia wieczorowe online w czwartek o godz. 17:30-20:30.

Cena:

1300 zł

(W przypadku rezygnacji z zakupionego kursu opłata rekrutacyjna wynosi 500zł)

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu (w trybie wtorek/czwartek).

Na przestrzeni miesiąca jest to 7 spotkań w godzinach 17:30-20.00/20.30, w tym jedne zajęcia online.

Cena:

1300zł

(W przypadku rezygnacji z zakupionego kursu opłata rekrutacyjna wynosi 500zł)

To prawdziwe ukojenie zmęczonego ciała i umysłu, pragnącego choć na chwile oderwać się od zatłoczonego miasta. Specjalnie wybrane leśne olejki eteryczne, mają za zadanie przywrócić spokój umysłu, zwalczyć nadmierne zmęczenie, zredukować stres, zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Leśne olejki mają także doskonałe właściwości antyseptyczne i udrażniające drogi oddechowe, dlatego ten zabieg przywraca także równowagę oddechu i wspiera odporność. Aby wzmocnić więź z naturą, w masażu tym wykorzystuję elementy terapii Bambusem oraz harmonijne ostukiwanie drewnianymi miotełkami. Wspomaga to przepływ limfy, wzmacnia przekrwienie tkanek i pozwala na głębsze wchłanianie się olejków.

Masaż ten jest dedykowany dla wszystkich którzy potrzebują, relaksu, chwili dla siebie, ukojenia dla przemęczonych mięśni i odetchnięcia.

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, której głównym założeniem jest profilaktyka i leczenie zmian związanych z obszarem miednicy oraz narządów rodnych. Sama terapia bazuje m.in. na nauce prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy, ale także rozluźnianiu okolicznych struktur poprzez pracę manualną.

W czym Ci pomożemy:

• w problemach związanych z nietrzymaniem moczu,
• przy wypadaniu narządów płciowych,
• w niwelowaniu dolegliwości bólowych w czasie miesiączki,
• w leczeniu dysfunkcji seksualnych.

Cena:
210 – 250zł
Aneta Sawicka 250zł
Aneta Szymocha 250zł

Paulina Spyrka 210

Agnieszka Burska 250 zł

Cena uzależniona od specjalisty.

Kinezjologia energetyczna jest metodą pracy z ciałem i energią łączącą osiągnięcia medycyny zachodniej z naukami Dalekiego Wschodu. Łącząc sferę fizyczną, psychoemocjonalną i energetyczną pozwala na skuteczne zwalczanie bólu.

W czym Ci pomożemy:

• w zwalczeniu bólu – zarówno fizycznego, jak i związanego ze stresem, czy problemami, z którymi się mierzysz,
• w problemach z koncentracją,
• w zwalczeniu poczucia ciągłego zmęczenia, czy wręcz wyczerpania,
• w odzyskaniu spokoju i wewnętrznej równowagi.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Metoda P-DTR to terapia, która bazuje na testach nerwowo-mięśniowych. Polega na prawidłowym bodźcowaniu określonych par receptorów zlokalizowanych w naszym ciele po to, by zmienić “nieprawidłową informację” przesyłaną do centralnego układu nerwowego na prawidłową. Dzięki P-DTR pacjenci pozbywają się nawet długotrwałych dolegliwości bólowych.

W czym Ci pomożemy:

• w pozbyciu się dolegliwości bólowych,
• w procesie rehabilitacji po operacjach lub urazach,
• w odzyskaniu swobody ruchów i elastyczności Twojego ciała,

w powrocie do sprawności i cieszenia się każdym ruchem.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Neuroterapia opiera się o tzw. triadę zdrowia. Wykorzystując testy nerwowo-mięśniowe określamy źródło dolegliwości pacjenta – czy to stres, biochemia, czy struktura i dobieramy techniki pozwalające na odciążenie układu nerwowego, a tym samym pozbycie się bólu.

W czym Ci pomożemy:

• w zdiagnozowaniu, gdzie leży źródło Twoich dolegliwości bólowych i określeniu, jaki specjalista najlepiej Ci pomoże,
• w zwalczaniu bólu – m.in. kręgosłupa, karku, barków, stawów,
• w odzyskaniu pełnej sprawności i komfortu.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Neuroterapia opiera się o tzw. triadę zdrowia. Wykorzystując testy nerwowo-mięśniowe określamy źródło dolegliwości pacjenta – czy to stres, biochemia, czy struktura i dobieramy techniki pozwalające na odciążenie układu nerwowego, a tym samym pozbycie się bólu.

W czym Ci pomożemy:

• w zdiagnozowaniu, gdzie leży źródło Twoich dolegliwości bólowych i określeniu, jaki specjalista najlepiej Ci pomoże,
• w zwalczaniu bólu – m.in. kręgosłupa, karku, barków, stawów,
• w odzyskaniu pełnej sprawności i komfortu.

W sobotę cena jest o 20 zł wyższa. W niedzielę cena wynosi 210zł.

Wizyta kontrolna w ramach współpracy z dietetykiem ma na celu określenie postępów, omówienie trudności i wprowadzenie zmian w dotychczasowym planie. Wszystko po to, żeby zamierzone efekty osiągnąć jak najszybciej i jak najzdrowiej.

W czym Ci pomożemy:

• w rozpoczęciu lub kontynuowaniu przygody ze zdrowym odżywianiem,
• w osiągnięciu wymarzonych rezultatów – zarówno pod kątem zdrowia, jak i sylwetki,
• w wypracowaniu takiej diety, która będzie smaczna, zdrowa i która będzie pasowała do Ciebie, Twojego trybu życia zapewniając Ci pyszną codzienność!

Jedz na zdrowie! W FizjoHucie znajdziesz specjalistów, którzy dokładnie przyjrzą się Twojemu organizmowi i na podstawie analizy opracują dietę idealną. Jeśli szukasz dietetyka w Krakowie i wsparcia w dbaniu o zdrowie – trudno o miejsce lepsze niż FizjoHuta!

W czym Ci pomożemy:

• zyskasz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb i upodobań,
• dowiesz, się w jakim stanie jest Twój organizm i jak ten stan jeszcze polepszyć,
• zyskasz wsparcie w zmianie swojego sposobu odżywiania,
• zobaczysz realne efekty, które osiągniesz krok po kroku razem z nami!

Plan żywieniowy nie wchodzi w usługę konsultacji i jest dodatkowo płatny.

Jeśli potrzebujesz wsparcia psychoterapeuty, jesteś we właściwym miejscu. To jak się czujesz, zależy od tzw. triady zdrowia (Struktura-Biochemia-Mental). Jeśli więc czujesz stres, przeciążenie, to Twoje ciało też nie ma się najlepiej. Ale wspólnie możemy to zmienić!

W czym Ci pomożemy:

• zyskasz wsparcie i poznasz ścieżkę powrotu do zdrowia i świetnego samopoczucia,
• dowiesz się, jak jeszcze lepiej dbać o siebie na co dzień,
• dowiesz się, skąd bierze się stres, niepokój i jak sobie z nimi radzić.

TSR to rodzaj terapii, która nie zakłada, że ktokolwiek jest popsuty, a co za tym idzie – nikogo nie trzeba naprawiać. Terapeuta pełni tu rolę towarzysza podróży, który spogląda na życie klienta “okiem zasobów” i krok po kroku pomaga osiągnąć postawione przez niego cele.

W czym Ci pomożemy:

• w opracowaniu najskuteczniejszego wyjścia z obecnej sytuacji,
• w określeniu ścieżki ku takiej przyszłości, jakiej chcesz,
• zyskasz wsparcie doświadczonego terapeuty, który korzystając z TSR po prostu skutecznie pomoże Ci opracować ścieżkę do osiągnięcia Twoich celów.

Trening medyczny to inaczej mówiąc trening prozdrowotny. Dobierając ćwiczenia największy nacisk kładziemy na aspekty zdrowotne, a nie rzeźbienie spektakularnej sylwetki. Wspólnie dążymy do osiągnięcia zdrowia i pełnej sprawności.

W czym Ci pomożemy:

• w rehabilitacji po kontuzjach i urazach,
• w zwiększeniu zakresu ruchów,
• w opracowaniu zestawu ćwiczeń idealnie dopasowanego do Twojego ciała, Twoich potrzeb i możliwości,
• po prostu w byciu zdrowym i sprawnym – na przekór siedzącemu trybowi życia!

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.

Trening terapeutyczny to inaczej mówiąc trening prozdrowotny. Dobierając ćwiczenia największy nacisk kładziemy na aspekty zdrowotne, a nie rzeźbienie spektakularnej sylwetki. Wspólnie dążymy do osiągnięcia zdrowia i pełnej sprawności.

W czym Ci pomożemy:

• w rehabilitacji po kontuzjach i urazach,
• w zwiększeniu zakresu ruchów,
• w opracowaniu zestawu ćwiczeń idealnie dopasowanego do Twojego ciała, Twoich potrzeb i możliwości,
• po prostu w byciu zdrowym i sprawnym – na przekór siedzącemu trybowi życia!

Fizjoterapia to połączenie manualnej pracy z ciałem, odpowiednio dobranych ćwiczeń i profilaktyki w formie edukacji pacjenta. Fizjoterapia potrafi zdziałać cuda, ale musimy działać wspólnie. Pytanie brzmi: czy masz gotowość pozbyć się bólu?

W czym Ci pomożemy:

• pozbędziesz się bólu kręgosłupa, głowy, stawów… – po prostu bólu,
• nauczysz się dbać o swoje ciało i nie nadwyrężać go,
• ograniczysz dolegliwości związane z takimi schorzeniami jak rwa kulszowa, cieśń nadgarstka, ostroga piętowa
• poczujesz w ciele swobodę i ulgę, której nie da się opisać żadnymi słowami.

W sobotę cena jest o 10 zł wyższa.