Zasoby sportowca – skały też czasem pękają.

SKAŁY TEŻ CZASEM PĘKAJĄ.

Zasoby sportowca – skały też czasem pękają.

“Nie trzeba być naprawdę kozakiem od pierwszego do ostatniego dnia swojego życia… Czasem podczas ciężkich momentów-nawet kosztem rozczarowania innych lub stracenia opini supermana czy twardego faceta, warto sięgnąć po pomoc. Po pomoc profesjonalisty albo kogoś obok, kto jest tobie życzliwy. Ja tak zrobiłem i na całe szczęście teraz mam fajne życie.” ~ Bartosz Kurek


Właśnie dzięki takim wypowiedziom, w których czołowi sportowcy zachęcają do szukania wsparcia i pomocy-podejście do dbania o sferę psychologiczną w sporcie się zmienia. Zaczynamy rozumieć, że kluczowe jest holistyczne dbanie o zdrowie – nie tylko w sferze fizycznej, ale także społecznej i psychologicznej.

Samoświadomość i odpowiedzialność.

Nikt nie jest skałą, a nawet jeśli, to nawet skały czasem pękają. Każdy może mieć gorszy okres w życiu, niezależnie od tego czy jest mistrzem świata czy uprawia sport rekreacyjnie. Nie ma nic złego w szukaniu pomocy – to świadczy o wysokiej samoświadomości i odpowiedzialności za swój dobrostan psychiczny.

Bo, jak pisała Brene Brown: “Tylko jeśli wystarcza nam odwagi, by zbadać ciemność, potrafimy odkryć nieskończoną moc światła.” Pamiętajmy, że akceptacja siebie i danie sobie przyzwolenia na błędy i potknięcia wcale nie wyklucza sportowego mistrzostwa. Według mnie to właśnie one są częścią procesu stawania się coraz lepszym. Akceptacja nie oznacza rezygnacji ani pasywności, nie oznacza ślepego zdania się na los. Zmiana zaczyna się właśnie od akceptacji.

Dbanie o zasoby na arenie sportowej.

Zasoby sportowca – skały też czasem pękają.

Dawanie z siebie i pokazywanie swojego potencjału na arenie sportowej, wymaga korzystania z zasobów, o które nieustannie trzeba dbać. A tam, gdzie liczą się sukcesy, dążenie do perfekcji i niezłomność, często te zasoby są narażone na wyczerpanie. Sport, szczególnie wyczynowy, wiąże się z narażeniem na wysoki poziom stresu i presji. Im wyższy poziom sportowy, tym tych oczekiwań będzie więcej. Presja i stres nagle nie znikną, to co może się zmienić, to nasze postrzeganie i sposoby radzenia sobie z nimi. Współpraca z psychologiem sportu może wesprzeć sportowca w odnajdywaniu zasobów do radzenia sobie z wyzwaniami. Psycholog sportu jest kimś, kto wspiera proces zmian i rozwoju, ale nie weźmie za zawodnika odpowiedzialności. Nie odpowiada za jego wybory i działania. Psycholog może być towarzyszem, czasem wspierającym przewodnikiem, jednak to sportowiec powinien mieć przekonanie o własnej sprawczości. Sportowiec powinien przypisywać zmiany swoim wewnętrznym umiejętnościom i wkładanemu wysiłkowi. To on bierze odpowiedzialność za proces rozwoju i podejmowane w jego toku decyzje oraz działania. Gabinet psychologa to tylko początek, bez samodzielnej pracy ciężko o efekty. Idealnym podsumowaniem niech będzie cytat Ericha Fromma: “Jeżeli miałbym na ścianie gabinetu wywiesić kiedykolwiek jakieś hasło, brzmiałoby ono: „PRZYJŚĆ TUTAJ, TO ZA MAŁO”.”

Kim jest psycholog sportowy?

Zasoby sportowca – skały też czasem pękają.

Widzę psychologa sportowego, jako kogoś, kogo fascynuje drugi człowiek, kto kocha obserwować i słuchać i czerpie z tego wielką satysfakcję. Jest w nim ogromna pasja, co do zgłębiania mechanizmów działania ludzkiego umysłu. Poznawania odmiennego i jedynego w swoim rodzaju sposobu widzenia świata, dostrzegania tego, co dla innych może pozostawać niewidoczne. Bez tego, nie wyobrażam sobie psychologii sportu. Bycie ze sportowcem, obserwowanie jak się rozwija, jak przełamuje pewne bariery jest jedną z najpiękniejszych nagród wieńczących trud wspólnej pracy.

W centrum naszej pracy pozostaje zawsze CZŁOWIEK. Sportowcu pamiętaj, że niezależnie od tego czy wygrywasz czy przegrywasz, twoja wartość pozostaje niezmienna.

Wyszukaj na blogu

Autorzy:

Karolina Baran

psycholog

Jestem psycholożką specjalizującą się w psychologii sportu oraz pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). W mojej pracy zawsze na pierwszym miejscu stawiam drugiego CZŁOWIEKA – jego niepowtarzalność i indywidualne potrzeby. Każda współpraca jest oparta na unikalnej relacji i “uszyta na miarę”.

 

Wspieram osoby dorosłe, młodzież i dzieci, niezależnie od poziomu sportowego, na jakim się znajdują. Wierzę w to, że każdy ma zasoby, żeby poradzić sobie z wyzwaniami, które spotyka, jednak czasem potrzebuje drugiego człowieka, żeby te zasoby zobaczyć i spożytkować. Wyznaję zasadę, że kluczowe jest kompleksowe dbanie o zdrowie (a zdrowie psychiczne jest jego nieodłącznym elementem).

 

Jeśli jesteś sportowcem i:

  • doznałeś kontuzji i ciężko Ci zmotywować się do rehabilitacji lub odczuwasz lęk związany z powrotem do sportu,
  • potrzebujesz wsparcia w procesie rehabilitacji,
  • przeżywasz kryzys motywacji lub odczuwasz wypalenie, sport przestał sprawiać Ci satysfakcję,
  • nie wiesz, jak pokierować swoją karierą i jak wyznaczyć sobie realistyczne i satysfakcjonujące cele,
  • przed każdym startem twoja “głowa się blokuje” i nie możesz pokazać tego, co wypracowałeś na treningach,
  • chcesz nauczyć się regulować emocje, radzić sobie ze stresem i zbudować pewność siebie,
  • często ucieka Ci koncentracja,

to przyjdź na konsultację, a ja zrobię wszystko, żeby pomóc Ci wydobyć Twoje zasoby i znaleźć najbardziej satysfakcjonujące rozwiązanie.

 

Nie ma dla mnie nic ciekawszego, niż ludzki umysł:

“…wszystko, czego doświadczamy na tym świecie, przechodzi przez jeden filtr: nasz umysł, a my bardzo mało czasu poświęcamy na to, żeby się dowiedzieć, jak on działa.”

 

Karolina Baran

psycholog

Jestem psycholożką specjalizującą się w psychologii sportu oraz pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). W mojej pracy zawsze na pierwszym miejscu stawiam drugiego CZŁOWIEKA – jego niepowtarzalność i indywidualne potrzeby. Każda współpraca jest oparta na unikalnej relacji i “uszyta na miarę”.

 

Wspieram osoby dorosłe, młodzież i dzieci, niezależnie od poziomu sportowego, na jakim się znajdują. Wierzę w to, że każdy ma zasoby, żeby poradzić sobie z wyzwaniami, które spotyka, jednak czasem potrzebuje drugiego człowieka, żeby te zasoby zobaczyć i spożytkować. Wyznaję zasadę, że kluczowe jest kompleksowe dbanie o zdrowie (a zdrowie psychiczne jest jego nieodłącznym elementem).

 

Jeśli jesteś sportowcem i:

  • doznałeś kontuzji i ciężko Ci zmotywować się do rehabilitacji lub odczuwasz lęk związany z powrotem do sportu,
  • potrzebujesz wsparcia w procesie rehabilitacji,
  • przeżywasz kryzys motywacji lub odczuwasz wypalenie, sport przestał sprawiać Ci satysfakcję,
  • nie wiesz, jak pokierować swoją karierą i jak wyznaczyć sobie realistyczne i satysfakcjonujące cele,
  • przed każdym startem twoja “głowa się blokuje” i nie możesz pokazać tego, co wypracowałeś na treningach,
  • chcesz nauczyć się regulować emocje, radzić sobie ze stresem i zbudować pewność siebie,
  • często ucieka Ci koncentracja,

to przyjdź na konsultację, a ja zrobię wszystko, żeby pomóc Ci wydobyć Twoje zasoby i znaleźć najbardziej satysfakcjonujące rozwiązanie.

 

Nie ma dla mnie nic ciekawszego, niż ludzki umysł:

“…wszystko, czego doświadczamy na tym świecie, przechodzi przez jeden filtr: nasz umysł, a my bardzo mało czasu poświęcamy na to, żeby się dowiedzieć, jak on działa.”

 

Karolina Baran

psycholog

Jestem psycholożką specjalizującą się w psychologii sportu oraz pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). W mojej pracy zawsze na pierwszym miejscu stawiam drugiego CZŁOWIEKA – jego niepowtarzalność i indywidualne potrzeby. Każda współpraca jest oparta na unikalnej relacji i “uszyta na miarę”.

 

Wspieram osoby dorosłe, młodzież i dzieci, niezależnie od poziomu sportowego, na jakim się znajdują. Wierzę w to, że każdy ma zasoby, żeby poradzić sobie z wyzwaniami, które spotyka, jednak czasem potrzebuje drugiego człowieka, żeby te zasoby zobaczyć i spożytkować. Wyznaję zasadę, że kluczowe jest kompleksowe dbanie o zdrowie (a zdrowie psychiczne jest jego nieodłącznym elementem).

 

Jeśli jesteś sportowcem i:

  • doznałeś kontuzji i ciężko Ci zmotywować się do rehabilitacji lub odczuwasz lęk związany z powrotem do sportu,
  • potrzebujesz wsparcia w procesie rehabilitacji,
  • przeżywasz kryzys motywacji lub odczuwasz wypalenie, sport przestał sprawiać Ci satysfakcję,
  • nie wiesz, jak pokierować swoją karierą i jak wyznaczyć sobie realistyczne i satysfakcjonujące cele,
  • przed każdym startem twoja “głowa się blokuje” i nie możesz pokazać tego, co wypracowałeś na treningach,
  • chcesz nauczyć się regulować emocje, radzić sobie ze stresem i zbudować pewność siebie,
  • często ucieka Ci koncentracja,

to przyjdź na konsultację, a ja zrobię wszystko, żeby pomóc Ci wydobyć Twoje zasoby i znaleźć najbardziej satysfakcjonujące rozwiązanie.

 

Nie ma dla mnie nic ciekawszego, niż ludzki umysł:

“…wszystko, czego doświadczamy na tym świecie, przechodzi przez jeden filtr: nasz umysł, a my bardzo mało czasu poświęcamy na to, żeby się dowiedzieć, jak on działa.”