Aromaterapia – czym jest i na czym polega?

Kobieta podczas masażu.

Zapachy to bardzo ważna część naszego życia. Zmysł węchu jako jedyny ze zmysłów ma bezpośrednie połączenie z hipokampem, ośrodkiem odpowiadającym głównie za pamięć. To dlatego niektóre aromaty tak silnie przywołują wspomnienia, potrafią „przenieść w czasie”. Nic więc dziwnego, że zapachom przypisuje się też właściwości terapeutyczne. I tu jest miejsce dla aromaterapii. To część medycyny naturalnej, która wykorzystuje olejki eteryczne, czyli pozyskiwane poprzez destylację lub ekstrahowanie substancje roślinne.

W jaki sposób działają olejki aromaterapeutyczne?

Olejki te są silnie skoncentrowane, oddziaływują na nas zapachem oraz składem chemicznym przy użyciu na skórę, oraz wewnętrznie. Ich działanie jest znane od tysięcy lat, między innymi jako substancje antyseptyczne, odkażające i poprawiające nastrój. Aromaterapia jest zatem doskonałym uzupełnieniem w leczeniu przeziębień, infekcji, różnego rodzaju bólu, stanów lękowych lub przy obniżonym nastroju. W gabinecie idealnym sposobem na wykorzystanie tych substancji jest masaż aromaterapeutyczny. W połączeniu olejków z naturalnym olejem bazowym można stworzyć doskonały zabieg, który będzie wspierał odporność, poprawiał nastrój, wyciszał zestresowany umysł lub koił zmęczone i obolałe mięśnie.

Masaż Shinrinyoku – kąpiel leśna

Shinrinyoku to japońska idea przebywania w lesie i chłonięcia jego dobra, spokoju, szumu i zapachu olejów eterycznych, które wydzielają drzewa. Masaż ten ma być właśnie zaproszeniem atmosfery lasu do gabinetowego zacisza. To prawdziwe ukojenie zmęczonego ciała i umysłu, pragnącego przynajmniej na chwilę oderwać się od zatłoczonego miasta. Specjalnie wybrane leśne olejki eteryczne mają za zadanie przywrócić spokój umysłu, zwalczyć nadmierne zmęczenie, zredukować stres oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe. Leśne olejki mają także doskonałe właściwości antyseptyczne i udrażniające drogi oddechowe, dlatego ten zabieg przywraca także równowagę oddechu i wspiera odporność. Aby wzmocnić więź z naturą, w masażu tym wykorzystuję elementy terapii bambusem oraz harmonijne ostukiwanie drewnianymi miotełkami. Wspomaga to przepływ limfy, wzmacnia przekrwienie tkanek i pozwala na głębsze wchłanianie się olejków.  Masaż ten jest dedykowany dla wszystkich, którzy potrzebują, relaksu, chwili dla siebie, ukojenia dla przemęczonych mięśni i odetchnięcia. 

Masaż aromaterapeutyczny

Orzeźwienie i lekkość

Najlepszy do uzyskania tego efektu jest olejek miętowy! Połączenie dwóch rodzajów tej rośliny daje mocny efekt orzeźwienia dzięki mentolowi. Jakie jeszcze są jego właściwości?

  • Redukuje zmęczenie i stres.
  • Poprawia samopoczucie.
  • Zmniejsza dolegliwości bólowe mięśni, zwłaszcza po wysiłku fizycznym.
  • Niweluje uczucie ciężkości ciała.

Doskonale sprawdza się jako wzmocnienie regeneracji wśród osób aktywnych fizycznie czy trenujących. Olejek ma właściwości antyseptyczne, dobrze udrażnia drogi oddechowe, a zatem jest także dobrym wyborem jako rekonwalescencja po przebytej chorobie. Latem wybór olejku miętowego w masażu daje mocne ukojenie dla nagrzanego słońcem ciała. Z kolei w chłodniejsze dni wspomaga ochronę przed infekcjami. Mięta przywraca spokój i jasność umysłu. 

Wyciszenie i ukojenie

Dla dogłębnego rozluźnienia ciała i ukojenia zestresowanego umysłu najlepiej sprawdzi się olejek lawendowy! Olejek ten:

  • Doskonale wycisza nasz układ nerwowy.
  • Wprowadza w stan głębokiego relaksu.
  • Pomaga w kłopotach z zasypianiem.

Często jest wykorzystywany jako uzupełnienie leczenia depresji oraz stanów lękowych. Dodatkowo lawenda działa antyseptycznie, udrażnia drogi oddechowe, więc idealnie sprawdzi się w okresach zmniejszonej odporności jesienią i zimą. Masaż z wykorzystaniem olejku lawendowego pomoże w chwilach, kiedy czujemy się mocno zestresowani, przytłoczeni nadmiarem obowiązków czy przemęczeni. Będzie dobrym wyborem, kiedy czujecie mocną potrzebę regeneracji. W tym zabiegu wykorzystuję techniki, które mają za zadanie uaktywnić przywspółczulny układ nerwowy. Jest on odpowiedzialny za wyciszenie i spowolnienie wielu funkcji w ciele. Dzięki temu w końcu poczujecie ulgę, lekkość i miękkość zarówno w ciele, jak i w głowie. 

Zastrzyk energii i optymizmu.

Połączenie olejków eterycznych cytrusowych jak: cytryna, bergamotka, oraz kwiatowych jak: geranium i lawenda tworzy niezwykle relaksującą mieszankę. Te klasyczne nuty zapachowe wykorzystane w masażu:

  • Poprawiają nastrój.
  • Odpędzają negatywne myśli.
  • Przywracają harmonię.

To doskonały wybór dla osób, które są przemęczone pracą, natłokiem obowiązków lub ciągle gdzieś pędzą. Odpowiednie techniki masażu relaksującego, punktowego oraz tkanek głębokich wprowadzą większą elastyczność i rozluźnienie. Pozwolą na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Ciało kumuluje bardzo dużo napięć stresowych, które przeszkadzają nam w normalnym funkcjonowaniu. Masaż z wykorzystaniem tych olejków pozwala zniwelować napięcia i powrócić do codziennych obowiązków z nową pozytywną, energią. Dlatego już teraz serdecznie zapraszam Cię na masaże aromaterapeutyczne.

Wyszukaj na blogu

Autorzy: