HIPERMOBILNOŚĆ

Czym jest hipermobilność?

Czym jest hipermobilność?

To zwiększony zakres ruchomości w stawach. Objawia się:

  • Dużym przeprostem w stawach łokciowych i kolanowych
  • Zwiększonym zakresem ruchu kciuka i małego palca (możliwość dotknięcia przedramienia)
  • W skłonie – możliwością położenia całych dłoni na podłodze – utrzymując wyprostowane kolana

Warto zaznaczyć, że powyższe objawy dotyczą dzieci powyżej 10 roku życia. Do tego wieku dzieci mogą mieć fizjologicznie zwiększone zakresy.

Czym jest hipermobilność?

Co jeszcze wskazuje na hipermobilność stawów?

  • Potrzeba bycia ciągle w ruchu
  • Częste zmienianie pozycji
  • Podpieranie się podczas pozycji stojącej

Hipermobilność sama w sobie nie jest zaburzeniem ale może skutkować większą skłonnością do:

  • Wad kręgosłupa
  • Koślawości/ szpotawości stóp i kolan
  • Dolegliwości bólowych stawów

Jakie strategie warto zastosować, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia niechcianych objawów i jak zadbać o ciało?

Czym jest

Co warto robić jeśli dotyczy nas ten problem?

  • Dbaj o aktywność fizyczną
  • Ćwicz stabilizację
  • Trenuj siłowo
  • Podczas ćwiczeń wykorzystuj sprzęty typu: wałki, rollery, gumy oporowe, dyski sensoryczne itp.
  • Rozwijaj propriocepcję, czyli czucie schematu ciała
  • Unikaj długiego przebywania w jednej pozycji
  • Koryguj przeprosty podczas ćwiczeń
  • Unikaj rozciągania, szczególnie w stawach, w których i tak jest już duży zakres

Powodzenia!

Wyszukaj na blogu

Autorzy:

Marianna Czerwiec

fizjoterapeutka dziecięca

Pomogę Ci rozwiać wątpliwości czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo. Podczas terapii dbam o relację z małym pacjentem, by wizyta przebiegła w ciepłej i przyjaznej atmosferze.
Zgłoś się do mnie, jeśli podejrzewasz u swojego dziecka:

  • wady kręgosłupa,
  • wady stóp/ kolan,
  • obniżone napięcie mięśniowe,
  • zaburzenia chodu,
  • opóźniony rozwój ruchowy,
  • osłabienie mięśni,
  • trudności sensoryczne.

 

Lub jeśli chcesz po prostu sprawdzić, czy Twoje dziecko osiąga umiejętności motoryczne adekwatne do wieku. Przyjmuję dzieci od 3 roku życia.

Od razu po studiach zaczęłam pracować z dziećmi. Oprócz pracy z wadami postawy mam doświadczenie w terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD oraz FAS. Zajmuję się również edukacją – prowadzę szkolenia dla rodziców oraz współpracowników z zakresu rozwoju dziecka oraz procesów sensorycznych.

Jestem ogromnie zaangażowana w proces terapeutyczny. Stawiam na współpracę z rodzicem, by jak najlepiej zaopiekować mojego pacjenta. Praca z dziećmi daje mi niesamowitą energię.

Marianna Czerwiec

fizjoterapeutka dziecięca

Pomogę Ci rozwiać wątpliwości czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo. Podczas terapii dbam o relację z małym pacjentem, by wizyta przebiegła w ciepłej i przyjaznej atmosferze.
Zgłoś się do mnie, jeśli podejrzewasz u swojego dziecka:

  • wady kręgosłupa,
  • wady stóp/ kolan,
  • obniżone napięcie mięśniowe,
  • zaburzenia chodu,
  • opóźniony rozwój ruchowy,
  • osłabienie mięśni,
  • trudności sensoryczne.

 

Lub jeśli chcesz po prostu sprawdzić, czy Twoje dziecko osiąga umiejętności motoryczne adekwatne do wieku. Przyjmuję dzieci od 3 roku życia.

Od razu po studiach zaczęłam pracować z dziećmi. Oprócz pracy z wadami postawy mam doświadczenie w terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD oraz FAS. Zajmuję się również edukacją – prowadzę szkolenia dla rodziców oraz współpracowników z zakresu rozwoju dziecka oraz procesów sensorycznych.

Jestem ogromnie zaangażowana w proces terapeutyczny. Stawiam na współpracę z rodzicem, by jak najlepiej zaopiekować mojego pacjenta. Praca z dziećmi daje mi niesamowitą energię.

Marianna Czerwiec

fizjoterapeutka dziecięca

Pomogę Ci rozwiać wątpliwości czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo. Podczas terapii dbam o relację z małym pacjentem, by wizyta przebiegła w ciepłej i przyjaznej atmosferze.
Zgłoś się do mnie, jeśli podejrzewasz u swojego dziecka:

  • wady kręgosłupa,
  • wady stóp/ kolan,
  • obniżone napięcie mięśniowe,
  • zaburzenia chodu,
  • opóźniony rozwój ruchowy,
  • osłabienie mięśni,
  • trudności sensoryczne.

 

Lub jeśli chcesz po prostu sprawdzić, czy Twoje dziecko osiąga umiejętności motoryczne adekwatne do wieku. Przyjmuję dzieci od 3 roku życia.

Od razu po studiach zaczęłam pracować z dziećmi. Oprócz pracy z wadami postawy mam doświadczenie w terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD oraz FAS. Zajmuję się również edukacją – prowadzę szkolenia dla rodziców oraz współpracowników z zakresu rozwoju dziecka oraz procesów sensorycznych.

Jestem ogromnie zaangażowana w proces terapeutyczny. Stawiam na współpracę z rodzicem, by jak najlepiej zaopiekować mojego pacjenta. Praca z dziećmi daje mi niesamowitą energię.